Весьма непросто игнорировать людей, которые расстраивают вас или сильно огорчают. Это может быть еще сложнее, если вам приходится регулярно видеться или взаимодействовать с ними в школе, на работе или в кругу семьи. Научитесь дистанцироваться от таких отрицательных людей и замените их положительными личностями, которые будут способствовать вашему счастью и благополучию.

Шаги

Часть 1

Не посещайте места, в которых можно встретить таких людей. Простейший способ игнорировать человека – избегать встречи с ним. Чтобы снизить вероятность встречи, достаточно избегать мест, где вы часто проводили время вместе или где часто бывает этот человек.

• Посещайте новые рестораны, бары и кафе. Выбирайте места, которые находятся в других частях города, подальше от обычного места пребывания такого человека.
• Ходите в магазины, которые находятся вдали от дома этого человека (если вы знаете, где он проживает).
• Если вас приглашает общий друг, то поинтересуйтесь, будет ли на встрече личность, которую вы стараетесь избегать. После этого принимайте решение.

1. Ограничьте взаимодействие. Ограничение контакта – отличный способ игнорировать человека, при этом не обязательно удалять его из своей жизни. Порвать все связи очень сложно, особенно если вы как-то связаны или работаете вместе. Если перестать видеть человека регулярно, то вы сразу почувствуете себя лучше.

   • Максимально сократите беседы и взаимодействия, а также периодичность ваших встреч, всегда отвечая кратко и неэмоционально. Например, это может выглядеть так: “Я в порядке. Мне пора работать”.
   • Не поддавайтесь желанию сказать что-то злое или обидное, чтобы не обострять ситуацию.
   • Ограничив контакт и обходясь без ненужных взаимодействий с нежелательным человеком, вы сможете фактически порвать связи с ним, не закрывая дверь для вежливого социального взаимодействия в будущем.

2. Пресекайте попытки такого человека завязать беседу. Если вы работаете вместе, имеете общих друзей или просто иногда пересекаетесь, то вам нужно уметь сопротивляться попыткам втянуть вас в разговор. Игнорируйте человека при попытке заговорить с вами.

   • Попытайтесь игнорировать сказанное вам и сопротивляйтесь желанию ответить.
   • Находясь в ситуации, когда обязательно нужно что-то сказать, можно высказать собственные мысли/чувства по теме, абсолютно не касающейся сказанного этим человеком.
   • Прямо игнорируя сказанное или говоря о собственных интересах, будто вы не расслышали этого человека, вы сообщаете, что совершенного не заинтересованы в разговоре.

3. Берите с собой посредника, если разговора никак не избежать. Зная, что вам никак не скрыться от такого человека на работе или общественном мероприятии, возьмите с собой верного друга. Он станет своеобразным буфером между вами и нежелательным человеком, оставаясь вежливым. Также он сможет направить разговор в нейтральное русло, если неприятный вам человек будет пытаться задеть вас каким-либо образом.

   • Объясните другу, чего вы от него ждете. Убедитесь, что он не против такой роли и не окажется, что он оскорблен или чувствует себя использованным.
   • Придумайте неречевой сигнал, по которому вы вдвоем сможете извиниться и сообщить всем, что вам нужно срочно уйти.

4. Будьте вежливы с людьми, контактов с которыми не избежать. Если вам никак не избежать встреч с некоторыми людьми, то всегда можно вести себя с ними максимально вежливо. Иногда доброе отношение способно побороть негативное поведение в тех людях, которых вы пытаетесь избегать.

   • Сопротивляйтесь желанию вести себя грубо с людьми, которые вам не нравятся.
   • Будьте сильным и уверенным в себе. Подумайте о своих положительных качествах и помните, что вы – достойный человек, который заслуживает счастья.
   • Не позволяйте отрицательным людям портить вам настроение своим негативом. Станьте выше этого, не принимая участия в таких играх.
   • При желании нагрубить скажите что-то вежливое, а затем извинитесь и уйдите. Например, можно сказать "Ты отлично провела презентацию. Прощу прощения, я пойду и возьму себе кофе".

5. Оставайтесь сильным и спокойным. Если вам неприятно общество определенного человека, то с большой долей вероятности это нехороший человек. Такие люди обычно пытаются (сознательно или неосознанно) раздражать вас. Они могут называть вас глупцом за попытку сделать что-то или принижать ваши надежды и мечты. Решаясь избегать такого человека, вы должны оставаться сильным и не позволять влиять на вас.

   • Даже не ощущая себя сильным и защищенным человеком, важно сохранять веру в свои силы. Так вы сможете создать буферную зону между собой и негативными людьми.
   • Не позволяйте, чтобы отрицательные слова или действия других людей влияли на ваше восприятие самого себя или своей жизни. Используя положительные утверждения и внутренний диалог, вы сможете победить отрицательные мысли, спровоцированные другим человеком.
   • Помните, что вы – хороший человек и вы дороги своим близким. Это означает, что у вас имеются положительные качества, которые негативный человек просто не желает видеть.

   Часть 2

   Прекратите электронное общение

   1. Заблокируйте телефонный номер нежелательного человека. Если вы хотите прекратить общение с неприятным вам человеком, то можно заблокировать его контакт, чтобы он не мог звонить вам или писать сообщения. Это не обязательно, если такой человек не докучает вам по телефону, но совершенно точно не помешает.

      Прекратите общение в социальных сетях. Даже когда вы успешно избегаете личного общения с человеком, он может обращаться к вам через социальные сети. Если вы находитесь в списке друзей или подписаны на человека в социальных сетях, то он всегда будет в курсе ваших дел или местонахождения, а также сможет отправлять вам угрожающие или оскорбительные сообщения.

      • Если вы находитесь в списке друзей или подписаны друг на друга в социальных сетях, то можно удалиться из друзей или отписаться. Также можно заблокировать человека, чтобы он не мог видеть ваши записи и связаться с вами.
      • Если вы не находитесь в списке друзей и не подписаны друг на друга в социальных сетях, либо уже удалились из друзей, то смените настройки приватности, чтобы только друзья могли видеть ваши записи.

   2. Фильтрация электронных писем. Если у такого человека есть ваш адрес электронной почты, то вы можете опасаться от агрессивных или неприятных писем с его стороны. Чтобы не допустить этого, можно заблокировать письма от этого человека или установить фильтр на все сообщения от него (зависит от используемого почтового сервера).

   Часть 3

   Поддерживайте в себе жизнерадостность

   1. Научитесь определять детали, которые расстраивают вас. Иногда никак не избежать компании негативных людей. Это могут быть ваши коллеги, родственники или соседи, которых периодически приходится видеть или даже общаться с ними. В таких случаях важно понимать, какие детали вас расстраивают, чтобы избегать таких раздражителей.

      • Составьте список людей, мест и вещей, которые могут вас расстроить, злить или раздражать.
      • Поймите, почему эти люди, места или вещи провоцируют отрицательную реакцию.
      • Обдумайте, как эти раздражители могут проявляться в повседневной жизни, а затем создайте план по предотвращению или минимизации подобных ситуаций.

   2. Научитесь не жаловаться на людей, которые вам не нравятся. Даже если вам кажется, что это спасает вас от чувства безысходности, подобные действия могут привести к тому, что вы вообще отдалитесь от других людей. Это могут оказаться друзья неприятных вам личностей, либо люди просто устанут от того, что вы постоянно плохо отзываетесь о других. Если постоянно жаловаться на человека, то друзья и коллеги, с которыми вы проводите время, могут захотеть отдалиться от вас.

      • Вместо жалоб на неприятного вам человека лучше договоритесь не обсуждать его в своих разговорах с другими людьми.
      • Говорите о вещах, которые вам приятны. В противном случае неприятный вам человек будет съедать слишком много вашего времени и энергии.

   3. Несите ответственность за свои слова и действия. Обвиняя других в собственных отрицательных словах и действиях, вы даете им власть над собой и даже теряете самоконтроль. Не имеет значения, насколько другой человек расстраивает вас, именно вы принимаете решение злиться и выходить из себя либо просто отпустить ситуацию. Ваши слова и действия, даже вызванные отношением другого человека, являются вашим собственным выбором и ответственностью.

      • Ваши слова и действия не существуют в вакууме. Нельзя обвинять других в том, что вы говорили или делали, даже если вас расстроил человек, с которым вы не хотите общаться.
      • Попробуйте изменить свои мысли об этом человеке. Мысли определяют ваши слова и действия, поэтому выявление и сдерживание отрицательных мыслей позволит вам не предавать им такое большое значение.
      • Научившись игнорировать расстраивающего вас человека, перестаньте думать о нем. Хватит тратить свое время и энергию на мысли о человеке, который вам неприятен.

   Часть 4

   Наполните свою жизнь позитивными людьми

   1. Определите и проявляйте свои лучшие качества. Положительные люди обычно притягиваются друг к другу. Если вы хотите наполнить свою жизнь позитивными людьми, то важно показать им, что вы также позитивный человек. Вы сможете тонко справиться с этим, когда научитесь контролировать и проявлять свои лучшие качества.

      • Подумайте, что делает вас положительной личностью? Вы любезны с людьми или проявляете доброту иными способами?
      • Делайте сознательное усилие, чтобы чаще проявлять свои добрые качества. Не только для того, чтобы вас заметили, но чтобы сформировать свой собственный позитивный образ жизни.
      • Когда дело касается вашего характера и образа жизни, за вас должны говорить ваши действия.

   2. Научитесь находить позитивных людей среди ваших знакомых. Наверняка вы уже знакомы с очень сильными и положительными личностями. Отдаляясь от неприятных вам людей, важно заменять их теми, с кем вам приятно общаться. Оставайтесь положительным человеком, всегда проявляйте заботу о близких, так как они становятся хорошими друзьями и стимулируют вас самосовершенствоваться.

      • Подумайте о друзьях, родственниках и сотрудниках, которые в любой ситуации настроены на позитивный лад. Также не забывайте о людях, которые больше всех проявляют к вам доброту, внимание и сострадание.
      • Тянитесь к таким людям. Старайтесь проводить больше времени с ними и приглашайте их на все общественные события, чтобы видеться как можно чаще.

   3. Знакомьтесь и проводите время с новыми позитивными людьми. Помимо уже имеющихся друзей можно активно искать новые знакомства. Находя новых положительных и сострадательных людей, вы еще прочнее зацементируете свой круг общения, наполнив его добрыми друзьями. Так вы сами сможете стать хорошим и желанным другом для других.

      • Познакомиться с новыми людьми можно в тренажерном зале, церкви, спортивном клубе (вроде клуба путешественников) и других местах, которые посещают позитивные личности.
      • Станьте волонтером. Если безвозмездно делать добро другим, то вы будете прекрасно чувствовать себя и сможете познакомиться с людьми, нацеленными на благое дело (они всегда доброжелательны и сострадательны).
      • Даже кратковременная беседа за чашкой кофе или завтраком улучшит ваше настроение.
      • Берите инициативу в свои руки. Если люди, с которыми вам приятно проводить время, часто бывают занятыми, то оставайтесь на связи с ними и планируйте время так, чтобы встреча была удобна вам обоим.
   • Встретив неприятного вам человека в магазине, можно сделать вид, будто вы его не заметили. Замедлите шаг, остановитесь или сверните в сторону. Если к вам обратятся, то можно сказать, что вы спешите. Если вышеуказанные варианты не сработали, то просто соблюдайте спокойствие .
   • Наличие социальных взаимоотношений еще не значит, что вы должны примириться с негативным поведением. Если вам неприятно или неловко в обществе человека, то вы имеете полное право вежливо и уважительно прекратить общение.
   • Не ведите себя грубо или невежественно. Это никак не исправит прошлого, зато вы сами вполне можете превратиться в нехорошего человека.

Игнорирование человека – эмоциональное насилие и не только

Июль 2, 2016 - 4 комментария

В психологии существует явление, которое мы называем «игнорирование человека». Как психологическое игнорирование может проявляться в общении между людьми? Можно ли назвать полное игнорирование человека эмоциональным насилием?

Игнорирование – это многогранное явление. Поэтому ответы на эти вопросы будут неоднозначными.

Причины игнорирования человека

Рассмотрим причины игнорирования человека с точки зрения системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Группы врожденных желаний и психических свойств называются векторами, их всего восемь. Каждый вектор задает своему обладателю способности к определенным видам деятельности, свой тип мышления и систему ценностей.

Такой психологический приём, как игнорирование человека, люди с разными векторами используют по-разному. Игнорирование может иметь разные причины и мотивацию. Иногда это обида или просто незаинтересованность. Так же игнорировать человека могут для того, чтобы проучить, поиздеваться, просто помучить. Рассмотрим каждый случай.

Необходимо уточнить, что игнорирование может быть также отсутствием интереса к людям в принципе. Это случается с обладателем звукового вектора , ведь подсознательно он ощущает себя «выше всех». К тому же звуковик настолько погружён в себя, что он просто не видит окружающих. Он занят размышлениями о смысле жизни. Такого человека в коллективе считают высокомерным и странным. Но в данном случае полное игнорирование звуковиком какого-то человека – не психологический прием, а особенность мировосприятия.

Игнорирование человека: польза – выгода

Некоторые будут игнорировать человека, который им попросту уже не понадобится никогда и ни для чего. Он – использованный материал, и можно пройти мимо него, как будто это пустое место. Такие люди встречаются среди обладателей кожного вектора . Для них главное «польза-выгода» – поэтому ни к чему впустую тратить эмоции, даже в виде простого «здравствуйте».

Кожный человек, как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, может экономить на чувствах. Он может игнорировать просьбы своих родных об эмоциональной близости и проявлении тепла в отношениях. Ребёнка, по его мнению, не надо баловать, а жена и так должна знать, что он её любит. При этом он получает наслаждение от самого факта ограничения и отказа. «Нет» и «нельзя» – это ключевые слова кожника.

Наказать игнорированием за совершённый, по его мнению, проступок – кожник также может. Ведь надо как-то соблюсти закон в отдельно взятой ячейке общества: семье или рабочем коллективе. Игнорирование человека, в данном случае, является одним из способов принуждения к послушанию.

Психологическое игнорирование – я хочу сделать больно

Полностью игнорировать человека способны некоторые люди с анальным вектором . Обладателям анального вектора от природы дана феноменальная память. Cогласно системно-векторной психологии Юрия Бурлана, они сосредоточены на информации о прошлом, чтобы в полной мере передавать последующим поколениям опыт и знания, накопленные человечеством.

Но когда человек начинает жить прошлым, он тормозит настоящее. А в прошлом – обиды и обидки. И помнить он их будет долго. Причины разные – тапочки оказались не на месте, не вовремя был приготовлен обед, получил недостаточно внимания. Он найдёт миллион причин для того, чтобы обидеться.

К сожалению, для того чтобы игнорировать человека, некоторые из этих людей уходят в молчание, демонстрируя таким образом свою обиду. Хотя обидчик на самом деле и не обидчик вовсе, ведь он не хотел обидеть. Такие истории происходят чаще всего в семьях между мужем и женой или родителями и детьми.

Важно, с каким намерением человек с анальным вектором решил игнорировать другого человека. Если он хочет сделать больно, причинить страдание, то это можно назвать эмоциональным насилием или разновидностью садизма. Таким способом он стремится отомстить своему обидчику, наказать его. Чаще всего он так наказывает именно близких людей.

Мы все очень разные. Поэтому с некоторыми людьми мы стремимся общаться, а на некоторых нам и смотреть не хочется. Иногда контакт с человеком приносит нам только разочарование, боль и раздражение. Иногда мы пытаемся наладить отношения, но это снова приводит к негативным эмоциям. Так что же делать? Терпеть дальше или прекратить общение? Конечно, второй вариант. А если «неприятный» дальше пытается навязать свое общество? Выход один – узнать, как игнорировать его так, чтобы прекратить любые попытки общения.

Смысл игнора

Обычно, люди начинают кого-то игнорировать из-за одной из двух причин:

• Желание перестать общаться.
• Желание показать свою обиду, указать на ошибки и восстановить отношения (проучить).

Как игнорировать человека

Итак, вы решили показать парню или девушке, что больше не в силах терпеть эти выходки. Как же это сделать:

• Для начала, вам следует уяснить, что перестать замечать человека – это серьезное дело. Во-первых, это нелегко, во-вторых, «неприятный» может и в правду больше никогда с вами не общаться. Лучше не прибегать к методу игнорирования на час, день или неделю, чтобы привлечь чье-то внимание или указать на вину оскорбившего.
• Перед тем, как перестать замечать человека, постарайтесь войти в его положение и понять, почему он так себя ведет. Может у него были веские причины поступать так? А вдруг вы спровоцировали подобное поведение, сделав что-то не так?
• Перед тем, как игнорировать парня или девушку, спросите, какова причина такого неправильного отношения к вам. Бывают ситуации, когда можно все обсудить и забыть. По крайней мере, сделайте хотя бы попытку поговорить, ведь не каждый же день вы выбрасываете без предупреждения из своей жизни человека.
• Итак, вы твердо решили, что без этого человека вам будет лучше. Будьте прямыми. Не смогли наладить отношения, твердо скажите человеку, что не хотите больше его знать. Не показывайте свою злобу, просто поставьте перед фактом. Сохраняйте вежливость. Некоторые люди не понимают, что перед тем, как такое заявить, вы четко обдумали свою позицию и уверены в своем решении. Поэтому после таких слов они продолжат искать общения с вами. Как игнорировать девушку или парня? Главное, быть последовательными. Не читайте сообщения этого человека, не берите трубку, когда он будет звонить, не отвечайте ни на что. Бывает, что встречи с «неприятным» все же нельзя избежать, в случае, если это, к примеру, ваша коллега, вы же не станете менять свою работу из-за какой-то интриганки. Не пререкайтесь при этих встречах, вообще не обращайте никакого внимания на эту особу. Если она окажется слишком настойчивой, скажите, чтобы оставила вас в покое, раз и навсегда.
• Вы должны быть готовы к осаде. Когда зануда поймет, что поставлена в игнор, то будет очень сильно злиться. Возможно, о вас начнут ходить слухи. Не скрывайте от друзей, что вам не нравится этот человек, и вы пытаетесь избавиться от его неприятного общества, тогда они не станут верить разным гадостям, которые, возможно, будут о вас говорить. Только не пытайтесь перетянуть друзей на вашу сторону, пусть они сформируют свое мнение о данной персоне.
• При встречах попытайтесь чувствовать себя как обычно. Поборите неловкость. Забудьте об этикете, если не хотите здороваться – не делайте этого. Когда вам, например, необходимо общаться с ним по работе, попробуйте свести это общение к минимуму. А столкнувшись где-то в магазине или на улице, вообще сделайте вид, что не заметили этого человека. Если он подойдет и начнет вам о чем-то говорить, как ни в чем не бывало, скажите, что слишком торопитесь, и у вас нет времени на разговоры.
• Ограничьте доступ к себе и своим данным в социальных сетях. Настройки конфиденциальности дают вам возможность сделать так, чтобы вы были доступны только своим близким и друзьям.

Теперь вы знаете, как игнорировать людей и в вашей жизни больше не будет неприятных, навязчивых личностей.

Далеко не каждый человек, с которым приходится общаться, вызывает желание поддерживать с ним это общение. А бывает и так, что любые контакты с кем-то из знакомых приносят нам только боль, разочарование и обиду. Ну вот нравится какой-то «подружке» трепать нам нервы, и все тут! А когда нервы не выдержат, попросишь ее вспомнить о совести – она обижается, начинает хамить при каждом удобном случае, да еще и сплетни распускает о том, что было и чего не было!

Тяжелее всего избавиться от назойливых ухаживаний мужчины, когда он вам неприятен, но свои упорством вновь и вновь пытается растопить лед вашей неприязни. Как игнорировать парня в таком случае? Как своим поведением убедить мужчину в бесплодности всех его попыток? А как научиться игнорировать парня, который вам нравится, но ведет он себя с вами слишком пренебрежительно?

Разные возникают ситуации, когда человек становится нам крайне неприятен. Мы обижаемся, переживаем – и получаем новую порцию негатива при каждой встрече. Зачастую пытаемся как-то повлиять на такую вот свою знакомую, выяснить с ней отношения. А ведь нет ничего более эффективного в такой ситуации, кроме как игнорировать человека, общение с которым приносит нам столько неприятных эмоций.

Мы сейчас никакой Америки не открыли, правда? Но подумайте сами: многие ли из нас умеют реагировать на обиды, сплетни и оскорбления правильно? Ведь как поступает большинство из нас? У каждой есть свой собственный способ; но не каждый из них позволяет избежать страданий, а некоторые только еще больше растравляют душу. Кто-то не обращает внимания на обидчика и живет себе дальше, как ни в чем ни бывало, но таких очень мало.

А кто-то плачет в уголке, переживая каждое несправедливое слово в свой адрес. Кто-то уходит в себя, становится очень закрытой и неконтактной, кто-то постоянно чувствует себя раздраженной и переносит это раздражение на окружающих, которые ни в чем не виноваты. Это наиболее частые реакции, и перечень можно было бы продолжать. Но все это – неправильное поведение. А как правильно, спросите вы? Этому мы и хотели бы вас научить!

Как правильно вести себя?

Самое правильное – показать неприятному человеку, что вы не хотите больше с ним общаться. То есть, просто прекратить замечать все его выходки, да и его самого. И вот как это надо делать:

• Игнорирование человека – это серьезное решение, поэтому обдумайте свой шаг и постарайтесь понять, действительно ли вы хотите разорвать отношения с обидчиком навсегда. Не стоит прибегать к игнорированию на один день или на неделю только для того, чтобы привлечь к себе внимание и вызвать чувство вины у оскорбившего вас человека.
• Перед тем как прекратить отношения, постарайтесь понять мотивы поведения этого человека, увидеть не только то, что он сделал, но и то, почему он мог так сделать. Не сделали ли вы что-то такое, что могло спровоцировать такое поведение? Вдруг вы сами чем-то обидели свою знакомую, и она просто пытается защититься?
• Попробуйте спросить о причине такого отношения к вам (если вы найдете это возможным, конечно). Может, все не так плохо, как вам кажется, и вы сможете ситуацию мирно урегулировать. В любом случае, стоит сначала поговорить, попытаться обсудить ваши проблемы, а не просто выбросить человека из своей жизни без всякого предупреждения.
• Будьте прямой. Если наладить отношения не удалось, твердо скажите знакомой, что вы больше не хотите с ней знаться. Злиться при этом не стоит, просто скажите о своем решении, сохраняя вежливость. Некоторые люди не сразу понимают, что такое решение может быть обдуманным и окончательным, и продолжают попытки к общению. Будьте последовательны – прекратите принимать от них звонки и не читайте их сообщения. Не поддавайтесь попыткам спровоцировать вас на ответ. Не пререкайтесь при встречах, если их нельзя избежать (если это ваша сотрудница, то не менять же из-за интриганки работу!). Если приставать будет очень уж настойчиво, твердо и четко скажите, что вы хотите, чтобы вас оставили в покое – сейчас и навсегда!
• Вы должны понимать, какие наступят последствия. Эта зануда будет злиться, ведь получить отпор за свои козни бывает не так уж и приятно. Приготовьтесь выдержать осаду. Сообщите общим друзьям и знакомым, что вы собираетесь игнорировать обидчицу. Если они будут задавать вам вопросы – ответьте на них. Не пытайтесь при этом убедить их встать на вашу сторону, пусть они составят собственное мнение о сложившейся ситуации. Просто пусть знают о сути проблемы и о вашей позиции.
• Воздержитесь от любых видов контактов с игнорируемым вами человеком. Если это мужчина, то игнорировать его будет намного легче. Но уж если это женщина, то тут будет посложнее! Она сначала будет злиться на вас, а потом станет усиленно искать возможность показать, какая вы плохая, раз вы решили сделать из нее пустое место. Если вы не будете обращать внимания на все ее попытки, то она станет искать сочувствия у других людей. А уж то, что она станет говорить о вас теперь, может быть даже намного больнее и обиднее того, из-за чего весь сыр-бор и разгорелся. Что с этим можно сделать? Если у вас хватит мужества – продолжайте ее игнорировать. С людьми, чье мнение для вас важно, вы уже обсудили свою позицию, и их симпатии быстрее склонятся к вам, если вы будете вести себя достойно – в отличие от той скандальной особы, которая поливает вас грязью. А если уж она перейдет все границы – пригрозите привлечь ее к ответственности за клевету и оскорбления. Иногда это срабатывает!
• При встрече не терзайтесь от неловкости, не зная, нужно ли в угоду этикету здороваться с неприятным человеком. Демонстративно отворачиваться, конечно, не стоит, но и здороваться вы не обязаны. И если он обратится к вам, или вам необходимо что-то ему сказать (например, если это необходимо по работе), то сведите общение к минимуму, насколько это возможно. А если вы столкнетесь где-нибудь на улице или в магазине, то можно и вообще сделать вид, что вы его просто не заметили. Менять темп ходьбы или переходить на другую сторону улицы не стоит – это глупо, согласитесь. Да и выглядеть будет так, будто вы его (или ее) боитесь. Просто смотрите как бы сквозь человека, как вы смотрите на людей, которых вы не знаете. Вы не увидели, и все тут! А если уж он захочет вам что-то сказать, делая вид, что ничего не произошло – скажите, что вы очень спешите и не можете задерживаться.
• Не забудьте ограничить доступ к себе и к своим личным данным и в социальных сетях. Настройте параметры конфиденциальности и заблокируйте свои страницы так, чтобы только близкие друзья и члены семьи могли увидеть вашу информацию и ваши фотографии.

После того, как вы проделаете все это, вы сможете оградить себя от общения с человеком, которого не хотите больше видеть в кругу своих знакомых. Празднуйте свободу и наслаждайтесь спокойствием!

Как игнорировать парня, который относится к вам пренебрежительно

Бывают и такие ситуации, когда человек не вызывает у вас неприятия, и все же общаться с ним довольно тяжело. Например, такая ситуация: вам вполне даже нравится парень, но вот его поведение порой бывает довольно обидным для вас. Он вроде и говорит, что испытывает к вам горячие чувства, но тем не менее уделяет вам слишком мало внимания, а иногда и вообще держится довольно пренебрежительно. Как правильно игнорировать мужчину в такой ситуации, чтобы убедиться в искренности его чувств по отношению к вам?

1. Не оставайтесь рядом с ним, когда он начинает себя вести таким образом. Вы ведь не заслуживаете подобного обращения с собой! Правда, не стоит отстраняться от него демонстративно: так вы только спровоцируете мужчину на конфликт. Стоит просто спокойно сказать ему, что вы не хотите провести все свое свободное время в ожидании, когда он сможет выбрать несколько часов для общения с вами, или что вам не нравится, как он разговаривает или ведет себя с вами, и поэтому сегодня вы хотите побыть без него. (только не упускайте из виду тот факт, что иногда вести себя с девушкой грубо или пренебрежительно мужчину заставляет просто-напросто желание обратить на себя ее внимание).
2. В свою очередь, не обращайте на него внимания в течение двух или более дней. Не звоните ему первой, не посылайте смс-сообщения, не попадайтесь ему на глаза. Если он вас действительно любит, то обязательно забеспокоится и постарается узнать, куда это вы пропали и все ли у вас в порядке.
3. Когда он захочет выяснить, что же произошло, поговорите с ним спокойно, без слез и упреков. Ничто так не способно оттолкнуть мужчину, как женские истерики. Кроме того, не начинайте выяснять отношения сразу же, как только он подойдет к вам. Если это произошло в довольно людном месте или тогда, когда вы довольно заняты (например, на работе или на переменке между парами в институте), то не поддавайтесь искушению и не начинайте разговор. Лучшее время и место для подобного разговора - когда вы одни и никуда не спешите.
4. Просите о помощи своих друзей. Расскажите им, что вы хотите на какое-то время прекратить общение со своим парнем. Они помогут советом и постараются уберечь вас от тех ситуаций, когда вы можете нечаянно встретить мужчину, которого вы пытаетесь игнорировать. Только вы должны довериться именно тем своим друзьям, в которых вы уверены, ведь вы хотите получить от них поддержку, а не распространение сплетней о вас, ведь так?

Будьте терпеливы, не торопите мужчину, провоцируя его на скандалы и разборки. Гораздо эффективнее дать ему по-настоящему почувствовать, что вы очень недовольные его поведением. Но прежде постарайтесь донести до него, что вы чувствуете, когда он ведет себя с вами неподобающим образом. Представьте себе: парни никогда не имеют представления о том, что чувствуют девушки, когда ими пренебрегают!

Как игнорировать парня, если вы в него влюблены

Вы влюбились в мужчину, но опасаетесь, что ваши чувства вряд ли могут найти отклик в его сердце? Ну и выбросьте его из головы! Поверьте, есть парни, которые намного лучше того, который вам нравится сейчас. И среди них наверняка есть тот, который сейчас украдкой вздыхает, глядя на вас. Поэтому вы можете начинать игнорировать конкретно этого мужчину, чтобы освободить свое сердце для настоящей любви. Причем, ситуация может сложиться так, что вам надо охладить свои чувства к парню, который или приходится при этом вашим другом, или вы просто наглядно знакомы.

Если он входит в круг ваших друзей

• Не вините себя за то, что влюбились в собственного друга или приятеля. Такое может случиться с каждым. Просто начните делать первые шаги к тому, чтобы несколько отдалиться от него.
• Не откликайтесь на его обращения в ту же секунду, как он позвал вас или написал смс. Например, ответное сообщение вы можете отправить только через два-три часа.
• Никогда не обращайтесь к нему первой, а если он о чем-то спрашивает вас, то отвечайте ему односложно.
• Если он просит вас о чем-то, говорите ему, что вы заняты. Не разрешайте себе подолгу общаться с ним. Это только ухудшит сложившуюся ситуацию.
• А лучше всего - заведите себе новых друзей, и желательно противоположного пола.

Если вы просто знакомы

• Старайтесь не бывать там, где можете встретить парня, которого вы решили игнорировать.
• Не улыбайтесь ему. Улыбка может выдать ваши чувства.
• Не расспрашивайте о нем своих друзей и знакомых.
• Постарайтесь вообще не думать о парне, раз уж вы решили его игнорировать.

А если игнорируют вас?

Всякое в жизни случается. Может так статься, что чем-то провинитесь вы сами. Да что там говорить – каждая из нас была в такой шкуре, когда кто-то на нас дулся и делал вид, что не нас на свете не существует. Брр, вспоминать не хочется! А если это все же случилось опять – какое выбрать отношение к игнорирующему тебя человеку, чтобы как-то повлиять на его желание не иметь с тобой дела?

Все зависит от того, хотите ли вы сами исправить ситуацию. Если вы не дорожите отношениями с тем, кто на вас надулся, вы можете поступить так же и перестать его замечать. А если чувствуете за собой вину и хотите помириться, то стоит урегулировать ваш спор, чтобы не усугублять противостояние. Помните, что далеко не всегда разумно продолжать держать марку и настаивать на своей позиции!

Одним из лучших вариантов поведения, если вы хотите избежать вражды, станет прямой и открытый диалог. Если человек слишком обижен и пока сохраняет дистанцию, начните с малого – скажите при встрече «Привет!», улыбнитесь. Но пока не старайтесь насильно переступать установленную им границу. Покажите всем своим поведением, что вы сожалеете о вашем разрыве. Вот увидите, он оттает.

По какую бы сторону возникшей между вами трещины вы ни находились, помните – игнорируя кого-то, очень часто вы тем самым вредите и себе. Всегда лучше постараться и найти общий язык!

Уровня от человека или обстоятельств, а также способ наказания другой личности. Часто встречается выражение: «Игнорирование - один из старейших видов эмоционального насилия». Поговорим об этом подробнее.

Что включает в себя понятие «игнорирование»

В первую очередь, игнорирование - это (в психологии) избегание. Человек осознает наличие неприятного воздействия, но принимает решение не обращать на него внимание. Он помнит о неприятностях, осознает их наличие, и просто старается сделать так, чтобы ни в коем случае не пересечься с факторами, которые могут доставить информацию по игнорируемому поводу. Это может происходить намеренно: девушка «не замечает» парня, который надоел своими ухаживаниями или что-то в этом роде. Но бывают и ситуации, когда человек бессознательно отстраняется от проблемы.

Лучший безболезненный вариант, или же игнорирование - один из старейших видов эмоционального насилия?

Есть варианты, когда игнорирование может помочь в жизненных ситуациях, а когда оно действует в абсолютно противоположном направлении. Не стоит сосредотачиваться на мелких житейских проблемах, которые не могут повлечь за собой серьезных последствий. Помните, что игнорирование - вид эмоционального насилия, если ребенок испачкал одежду на улице. Что вам дороже - ваш маленький человечек или какой-то лоскут тряпки?

Уместность игнорирования

Например, свекровь ответила как-то грубо на вопрос невестки. Стоит подумать, является ли это типичным поведением или человек устал, был раздражен и не контролировал свое поведение. Если последнее, то зачем сосредотачивать на этом внимание и отвечать агрессией на агрессию. Разумнее будет пропустить грубость мимо ушей. Но если это норма для вышеупомянутой свекрови и она осознанно выводит на конфликт, значит, есть место проблематичной ситуации, которую необходимо решить для возможности нормального общения. Серьезные проблемы категорически не рекомендуется игнорировать. Отстраняясь от них, вы не сможете найти решение, а значит - они останутся и со временем обрастут лишними, еще более засоряющими ситуацию фактами.

Та же свекровь, по какой-то причине недовольная невесткой, будет и далее употреблять грубости, включать в конфликт других членов семейного круга, до тех пор, пока силы невестки не сойдут на нет. Как результат - грандиозный скандал или, чего хуже, тихое увядание невестки из-за боязни откровенного разговора и решения проблемы со свекровью. Причиной игнорирования серьезных проблем может быть банальный страх: страх провала, страх потерять за решением проблемы время, деньги.

Матрица игнорирования

Кин Меллор и Эрик Зигмунд некогда разработали схему матричного определения степени и объекта игнорирования. Рассматривается три различных критерия: уровень, область, тип.

Уровней игнорирования в этом случае рассматривается четыре. Это:

Наличие игнорирует наличие возможностей решения проблемы в целом);

Ее значимость (понимание наличия решения, но заблаговременное отрицание его эффективности);

Изменение возможностей (понимание наличия решения, но заблаговременный отказ его применять);

Личные способности (невозможность выполнения возможного решения из-за личного неприемлемого отношения к такому способу).

Областей игнорирования существует три: «я», другие люди, ситуация.

Типы игнорирования - стимул, возможность и проблема.

По этим трем критериям получается матрица:

Используя эту матрицу, можно обнаружить, на каком уровне происходит игнорирование проблемы, и соответственным образом влиять на человека, чтобы побудить к поиску решения проблемы. Поиск «очага» следует начать с верхнего ряда, крайней левой ячейки, а далее спускаться по диагонали.

Игнорирование - это эмоциональное насилие

Каким образом пришли к такому выводу? Часто люди намеренно игнорируют друг друга с целью наказать своим невниманием. Для парня, который провинился, будет болезненно безучастное отношение к его попыткам примирения со стороны девушки. Начальник может применить ту же тактику к подчиненному, допустившему оплошность в работе, игнорируя его попытки реабилитироваться. Таким образом, человек, которого игнорируют, в конце концов может почувствовать себя пустым местом или стать обозленным, если вовремя не перестать его избегать. Хорошенько подумайте, прежде чем таким образом наказывать ближнего: не станет ли от этого хуже, и вам в том числе. Игнорирование - один из старейших видов эмоционального насилия, при этом пользы от него редко бывает больше, чем вреда. Любую сложную ситуацию необходимо решать: посредством разговора или путем задействования других лиц - любыми способами, но не бездействовать. Адекватный анализ ситуации даст понять, стоит ли применять игнорирование, один из старейших видов эмоционального насилия, или же воспользоваться более тонкими методиками, не наносящими психоэмоционального вреда человеку. Рассмотрим несколько ситуаций, с помощью которых можно понять, где игнорирование применимо.

«Игнор» - пригодится, когда...

Человек непомерно глуп. Да, вы не отступили, решили действовать, приводите разумные доводы, пояснения, но оппонент их просто не понимает. Вы бьетесь над проблемой день, неделю, месяц, приводя все старые и новые факты, но результата никакого. Стоит ли тратить еще больше времени и сил или лучше самоустраниться?

Если вникать в суть бреда, льющегося из уст лишь засорит ваш собственный мозг и испортит настроение. Бабушку, которая прицепилась к молодому человеку в маршрутном такси с рассказами о том, что он неподобающе выглядит, и словесным фонтаном о том, как было «в мое время», можно игнорировать. Не получив ответа на свои пылкие речи, она потеряет интерес. В любой имеет право выглядеть, как того сам пожелает. Хочет парень рваные джинсы - пусть носит, хоть юбку надевает. Это его выбор.

Проблема несущественна, и заострение на ней внимания может привести к отрицательному результату. Ребенок употребил «плохое» слово. Первый раз это стоит проигнорировать, ведь не увидев от родителей никакой реакции, чадо может просто утратить интерес к этому слову. Но если же это происходит постоянно, стоит решать проблему путем спокойного разговора с применением разных методик, согласно с возрастом ребенка.

Не перестарайтесь. Везде важна мера

Игнорирование - старейший вид эмоционального насилия, но не стоит доводить до его еще более старшего «брата» - безразличия. Вы можете настолько увлечься тем, чтобы держаться на расстоянии от проблем, что вам действительно станет все равно. Например, постоянное игнорирование отцом домашних проблем - поначалу из-за усталости, а потом по привычке, а вот они уже его и не волнуют, «пускай разбирается жена». Да, окружающие смогут найти решение сами, и не факт, что оно вас удовлетворит. Но вам уже будет все равно.