Врачи объясняют смерть участников реалити-шоу о похудении.
На российском телевидении начался 3-й сезон телепроекта «Взвешенные люди» (СТС). Это аналог американского проекта «The Biggest Loser» («Потерявший больше всех»). По сюжету полные люди худеют под контролем врачей и других специалистов. Участник, который сбросит больше лишнего веса, получает приз 3 миллиона рублей.
На нашем канале СТС проект запустили после того, как он уже имел успех в других странах. К примеру, на Украине вышло целых 6 сезонов - проект пользуется большой популярностью и называется «Взвешенные и счастливые».
Но недавно случилось ЧП. В конце январе 2017 года умерла 44-летняя участница «Взвешенных и счастливых». В социальных сетях активно обсуждают причину смерти экс-участницы телепроекта. Оказалось, что это уже третья смерть бывших героев реалити-шоу «Взвешенные и счастливые». Несмотря на то, что их допускают к соревнованию после тщательного медосмотра, а за нагрузками и диетами следят профессионалы, возник вопрос: не спровоцировало ли смерть людей их похудение в телепроекте?
История №1
Евгения Мостовенко (на фото вверху она до похудения и после) пришла на проект «Взвешенные и счастливые» в 2013 году. Ей тогда было 40 лет. Весила женщина 130 кг при росте 170 см. Сильно поправилась после приема гормональных препаратов. Через 5 недель она ушла из шоу, сбросив 10 кг. Дома Мостовенко продолжила худеть — на контрольном взвешивании в реалити-шоу она весила 94 кг. Итого: за 9 месяцев ушло 36 кг.
Женщина решилась на участие в проекте, чтобы родить ребенка мужу, который был младше ее на 8 лет. Доктора говорили: для этого надо похудеть. Еще одним стимулом прийти на телевидение для Евгении стало желание помочь дочке похудеть: в этом сезоне проекта худели парами. Женя хотела стать примером и компанией для своей Александры.
Мостовенко рассказывала, что после похудения у нее улучшилось самочувствие, перестали болеть ноги, и она смогла кататься на коньках, на любимом велосипеде.
— Мама - гипертоник. Но давление повышалось только, когда она нервничала, — рассказала Александра Мостовенко.
В январе 2017-го года у Евгении на работе подскочило давление, женщина потеряла сознание, через несколько дней Мостовенко умерла в реанимации. Диагноз - цереброваскулярная болезнь (развивается на фоне гипертонии, вызывает нарушение мозгового кровообращения); инсульт.
У Жени Мостовенко не получилось родить второго ребенка, но с мужем они собирали документы для усыновления…
История №2
32-летний Илья Яковлев умер тоже от инсульта. Он, как и Евгения Мостовенко, был участником 3-го сезона «Взвешенных и счастливых».
В 2013-м году парень дошел до финала телепроекта: пришел в шоу с весом 147 кг, сбросил 48 кг, стал весить 99 кг. Ильи не стало в 2015-м году.
Яковлев пришел на телепроект с надеждой похудеть (поправился из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни) и, благодаря этому, встретить вторую половинку.
Все мечты сбылись: парень из Донецка похудел и на проекте влюбился в участницу Наташу. Через год пара поженилась.
Стоит отметить, что в начале Илью Яковлева даже считали на «Взвешенных и счастливых» ленивым. Причина - он не стремился быстро сбрасывать вес, отказался от больших нагрузок, решив сбрасывать по несколько килограмм в месяц. Мужчина боялся навредить здоровью.
История №3
52-летний Игорь Пашинский умер от инфаркта. Мужчина пришел в 5-й сезон телепроекта с весом 193 кг (рост 176 см) и за 13 недель сбросил 37 кг. После участия в шоу, он продолжал худеть дома - за полтора месяца сбросил еще 14 кг.
Пашинский принял решение худеть с помощью специалистов на телевидении, так как самостоятельно сбросить вес не удавалось. А из-за проблем со здоровьем, вызванных в том числе и ожирением, он боялся стать инвалидом. Мужчина работал в милиции, принимал участие в ликвидации последствий взрыва на Чернобыльской АЭС, вернувшись, стал часто болеть. У Игоря был сахарный диабет второго типа.
После участия во «Взвешенных и счастливых» Пашинский стал лучше себя чувствовать. «Он перестал бояться людей, скрываться от них, — рассказала его супруга Галина Пашинская. — Вес привел к тому, что он два года практически нигде не работал. Его убрали из банка: ну что за охранник, который в дверь не проходит».
Жена Пашинского рассказала, что таким счастливым не видела мужа давно. Но через полтора месяца после возвращения со съемок Игоря не стало — обширный инфаркт, ишемическая болезнь сердца. Галина Пашинская сказала, что доктора признались ей: если бы ее муж не пошел на проект и не сбросил вес, то он не прожил бы и этого времени.
На проекте Игоря берегли: освобождали от конкурсов, давали небольшие нагрузки.
Три с половиной месяца назад одна из самых ярких участниц шоу Елена Садикова не могла сама одеться, родные дочки называли ее бабушкой, а старшая - Алина и вовсе считала, что мамы у нее нет и на эту женщину быть похожей она не хочет. Причиной тому послужил избыточный вес - в 37 лет стрелка весов показывала на 180 кг. Сейчас Леной восхищаются близкие, а поклонники атакуют соцсети словами поддержки - похудевшая на 74 кг женщина вернулась в родную Выксу после проекта «Взвешенные люди».
Попытки похудеть длились неделю
В юношестве вес девушки опасения не вызывал, скорее наоборот - Лена росла такой худенькой, что первого сентября ее нес на плече старшеклассник, как самую миниатюрную первоклашку. В 17 лет девушка вышла замуж и спустя время на свет появились дочка Алина, а потом и Карина.
Для любящей семьи Елена была готова на все - каждый день изобретала кулинарные изыски, чтобы удивить домочадцев. Вместе с новыми блюдами в жизнь девушки приходили и лишние килограммы - каждый год Лена набирала по 5-10 кг.
Я могла запросто приготовить еды на 50 человек - для меня это не проблема, - уверенно говорит Елена. Так женщина поправилась до 130 кг.
Будучи активисткой по образу жизни 33-летняя Елена не унывала, а лелеяла надежду похудеть, чтобы принять участие в ежегодном шоу «Невеста» в Выксе.
Я пыталась похудеть каждый год, но меня хватало только на неделю. И я решила, вешу 130 значит 130. Все равно буду участвовать, - вспоминает Елена.
Отдохнула с Малаховым в Таиланде
На конкурс Елена сшила красивое белое платье и приготовила стихотворение собственного сочинения, в котором призналась мужу в любви со сцены. Выступление участницы прошло «на ура» и на следующий день Елену знали уже многие жители Выксы.
Дух соперничества подзадорил женщину подать заявку на следующий проект «Отпуск с Малаховым ». В анкете нужно было рассказать, почему именно она должна поехать на Пхукет с Андреем Малаховым.
Я каждый год составляю карту желаний и я написала в заявке на участие, что мои желания, записанные на этой карте, всегда сбываются. А одно из загаданного – поехать в путешествие с Малаховым, в силах исполнить и самому ведущему, тем самым доказать, что карта работает, - смеется Елена.
На следующий день женщина едет оформлять загранпаспорт и спустя время Елена оказывается одним из 10 счастливчиков, которых Малахов выбрал для отпуска.
В 2014 году Елена Садикова прошла в проект "Отпуск с Малаховым". Участники провели с телеведущим две недели в ТаиландеФото: Соцсети
Мы две недели жили в шикарнейшем отеле, каждый день ходили на две-три экскурсии, плавали на яхте. Это была сказка.
После отдыха участники так сдружились между собой, что продолжают общаться до сих пор - каждый год встречаются семьями в Абхазии .
Чуть не умерла при родах
Когда муж Елены захотел третьего ребенка, женщина ответила отказом. Якобы «и так в малине живешь - жена, две дочки». Подтолкнул на рискованный шаг Елену сахарный диабет супруга - после диагноза врачей мужчина совсем поник. И преданная жена решила во что бы то ни стало родить третьего ребенка.
Беременность протекала сложно. Елена набрала до 155 кг и наблюдались сильные скачки давления.
В один из дней мне стало так плохо, что меня отвезли в реанимацию. Давление скакнуло 220 на 180 и мне приняли решение делать кесарево сечение.
Елене удалось родить здоровую дочурку, но последующие девять месяцев женщина почти не ходила - никак не заживал шов.
От активности Елены не осталось ни следа. Многодетная мама с трудом передвигалась по дому, а дойти до автобусной остановки стало настоящим путешествием.
Супруг звал меня гулять постоянно. А я очень ленилась. Находила отговорки, что надо приготовить еду или погладить одежду.
Перед сном Елене чудились четкие образы завтрашних свежеприготовленных блюд. Особенно удовлетворительно желудок урчал на салаты с большим количеством майонеза и жареные в масле гарниры.
«Дочка назвала меня мешком с картошкой»
Когда одеваться самостоятельно многодетной маме стало уже не под силу, дочери забили тревогу. Алина переименовала маму в телефонной книжке как «1000 кг» и перестала слушаться. А Карина то и дело плакала, потому что боялась потерять маму.
Я просила маму похудеть по-хорошему. Она не слушалась. Я считаю, что давно уже лишилась матери и не хочу быть на нее похожа, - говорила Алина страшные слова.
Старшая дочь Алина презирала маму за лишние килограммыФото: Соцсети
Когда Алина назвала меня мешком с картошкой, во мне что-то перевернулось. Мне стало так обидно, что я не могла заснуть, - говорит Елена.
В эту же бессонную ночь женщина в три часа утра заполняла анкету на проект «Взвешенные люди». Анкета состояла из 26 вопросов рода «что вам это даст?» «Ради кого вы хотите похудеть?».
«Счастливые и толстые нам не нужны»
Вскоре Елена готовится к собеседованию по скайпу, которое успешно проходит и едет на следующий тур в Москву .
Когда я вошла в комнату, где проходил кастинг, то увидела там кучу народа и камер - фотографы, редакторы, психологи. Спрашивали много и личное. Психологи били по больному, в точку, выводили на эмоции. Сказали, что «счастливые и толстые нам не нужны», - таким запомнился один из дней кастинга у Елены.
Самым последним и сложным испытанием оказалось успешно пройти медкомиссию. Для проекта отбирали тех, кто выдержит строгое питание и физическую нагрузку. К отобранным претендентам домой приезжала съемочная группа и снимала небольшой ролик.
Это был треш. Снимали абсолютно все - как я гремлю на кухне посудой, как мне огрызается дочь, как тяжело встать с постели, как дочь помогает мне надеть штаны. Слава богу, что все не вошло в эфир, - облегченно вздыхает Елена.
Заветную фразу Елена услышала спустя пять месяцев кастинга. Тогда семья не восприняла участие мамы и жены всерьез, считали, что вернется домой через две недели. А вот сама Лена решила доказать обратное и побороться за место в финале.
«Мой организм без еды сходил с ума»
Женщина поняла, что крепко влипла, на съемке в Сочинском аэропорту:
Пришлось много раз спускаться и подниматься по лестнице. Снимались 10 часов. Для меня это был подвиг.
А самое сложное еще и не начиналось. Когда участников посадили на жесткое питание, организм Елены начал бунтовать.
Ели очень мало. Организму не хватало, он с ума сходил. Порции казались крошечными. Я бы давно сорвалась, если бы в холодильнике в месте, где мы жили, было хоть что-то, кроме воды. Только к ней у нас был доступ круглосуточно.
Елена рассказала «Комсомольской правде», что к участникам приставили «домовых», которые сопровождали их на улице и в помещении. У всех худеющих забрали паспорта и телефоны, ограничили доступ на улицу. Вредную привычную пищу заменили овощами и убрали гарниры.
На завтрак подавали запеканку из миндальной муки с сиропом из ягод. Сахар заменяли стевией. А соль употребляли с пониженным содержанием натрия. Фрукты и крупы исключили из рациона абсолютно. Все блюда готовились без масла, запеченые или на пару .
Участников кормили брокколи, кальмарами , салатами с креветками и супами, в которых вместо картошки была стручковая фасоль. Кофе заменили цикорием, а полезную, но нелюбимую многими льняную кашу участникам приходилось частенько есть на проекте.
Сейчас у Елены многие спрашивают рацион, в надежде повторить успех женщины. Но диетолог шоу Юлия Бастригина не советует повторять такие приемы пищи на протяжении долгого времени:
Участникам было составлено такое питание в рамках шоу. За экстремально-короткие сроки люди должны были показывать грандиозные результаты. Для человека в других условиях такой рацион противопоказан.
«Боялась, что отправят домой за слезы»
Главным достижением проекта Елена считает свою «команду красных » и тренера Наталью Луговских.
Попадание в команду "красных" Елена Садикова считает главным достижениемФото: Соцсети
Наташа заставляла нас каждое утро делать кардио . Перед завтраком 40 минут ходили, бегали по улице. Я всегда оказывалась позади всех и плакала. Было очень тяжело. Но я боялась показать слезы, чтобы не отправили домой.
В команде Елены все коллеги так или иначе соприкасались раньше со спортом. Кто-то был борцом, кто - пловцом. В жизни многодетной мамы спорта не было вообще.
Испытанием стало и взвешивание по итогам каждой недели. По сценарию участницы должны взвешиваться в коротких топах, что очень расстроило Елену:
Я подтянула штаны повыше, чтобы скрыть живот, а мне говорят - вываливай наружу. У меня началась истерика и я стала плакать. Говорю, это же некрасиво и неэстетично - у меня живот, как трактором перееханный. А организаторы все равно - вываливай и все тут.
Ближе к финалу Елене передали видео от Малахова, где телеведущий поддерживал старую знакомую и просил не сдаваться.
«Меня назвали роковухой»
На финале Елена Садикова произвела фурор. В похудевшей красотке прежнюю тучную женщину не узнал ни муж, ни дети, ни сами участники. Если в начале проекта Лену окрестили мамой Чоли, то теперь ее прозвищами стали Кармэн и Роковуха.
Муж был в восторге, а дочка решила брать с меня пример. Я не расстроилась, что не победила. Я хочу, чтобы все увидели, что из клячи я превратилась в другого человека, - рассказывает Елена.
Если раньше Елену Садикову на проекте называли мамой Чоли, то теперь прикрепилось прозвище "Роковуха"Фото: Соцсети
После проекта спорт оказался не заброшен - экс-участница шоу сразу же записалась в местный тренажерный зал.
Поклонники не дают проходу Елене в соцсетях, для многих женщина стала мотиватором - вопросы "как вы добились такого результата?", "Поделитесь полезными рецептами?" есть под каждой фотографией бывшей участницы. Правда, из-за такой популярности Елене совсем не хватает времени.
Я хотела всех поблагодарить каждого, кто мне написал после финала. Поэтому двое суток спала очень мало - отвечала на сообщения и звонки. Их было очень много, я даже напугалась, но сейчас вижу искренний интерес и хочу написать свою историю в инстаграме.
Красная команда оказалась настолько дружной, что участники общаются и после проекта.
Многие приедут ко мне в Выксу в гости этим летом, даже наш тренер Наташа Луговских. А я планирую через месяц начать путешествие к дольменам и заняться там йогой, - поделилась планами Елена.
Передача «Взвешенные и счастливые» - это украинская версия американского шоу The Biggest Loser. Суть проекта заключается в том, что участники, страдающие от лишнего веса, худеют, да еще и борются за приз в 250 тысяч гривен (почти 9000 евро). Проект успешен и популярен, поэтому в этом году стартует уже седьмой сезон.
Правила проекта «Взвешенные и счастливые»
В конце каждой недели команды худеющих проходят взвешивание, которое определяет общий сброшенный вес. Команда, сбросившая меньше веса, должна на голосовании определить, кто из участников отправится домой. Номинируются два человека из этой команды, сбросившие меньше всего веса. Победителем становится участник, который на открытом финале в декабре сбросит больше всего от начального веса.
Евгения Мостовенко участвовала в проекте вместе с дочерью Александрой, которой впоследствии и пришлось рассказывать подробности кончины матери...
Всех участников проверяют
Руководитель проекта «Взвешенные и счастливые» Наталья Щербина рассказывала, что все потенциальные участники, прошедшие кастинг, обследуются у врачей: терапевта, кардиолога, пульмонолога. Каждый сдает мочу и кровь на развернутый анализ. Всех участников обязательно проверяют на гепатит и ВИЧ. После медобследования врач дает заключение по каждому претенденту - может человек участвовать в проекте или ему не позволяет состояние здоровья.
«Мне позвонили и сообщили, что мама умерла»
Пожалуй, самой «громкой» смертью стала кончина участницы третьего сезона проекта Евгении Мостовенко. Могла бы женщина подумать, что спустя четыре года после съемок ее не станет?
Пашинскому удалось похудеть на 51 килограмм! Он был так воодушевлен результатом, что хотел и дальше продолжать борьбу с весом
В 2013 году на проект 40-летняя Евгения пришла с 17-летней дочерью Александрой - по большей части не ради себя, а ради нее. Мостовенко жаловалась на то, что Саша очень ленива и легко поддается соблазнам в еде. Как оказалось, мать и дочь еще раньше участвовали в программе «Дорогая, мы убиваем детей», и уже тогда девушка потеряла 20 килограммов. Правда, со временем все усилия оказались напрасными - Александра набрала еще больше прежнего веса и стала весить аж 105 кило.
Но ради себя на проект Мостовенко тоже шла. Женщина очень хотела родить ребенка новому мужу, который был младше ее на восемь лет, но не могла - ей нужно было похудеть. Евгении удалось это сделать, правда, результат был не слишком впечатляющим, да и добивалась она его долго. Когда Мостовенко пришла на проект, то весила 130 килограммов, а спустя девять месяцев весы показали уже двузначное число - 94. Но женщине и этого было достаточно - она была очень довольна новым весом.
Игорь понимал, что такая фигура ни в какие ворота не лезет, и хотел снова стать стройным и подтянутым
Смерть Евгении, которая наступила в январе этого года, стала шоком для многих и, естественно, породила множество вопросов. Интерес и любопытство зрителей проекта попыталась удовлетворить ее дочь. Если верить словам Александры, то в день, когда маму забрали в больницу, они разговаривали по телефону, смеялись, все было хорошо... Мостовенко утверждала список гостей, ведь наутро должен был наступить день ее рождения. «Буквально через 20-25 минут ее начальница попросила забрать маму с работы, потому что у нее повысилось давление. Но скорая меня опередила. Я видела, как маму вывозили на каталке без сознания. Врачи сказали, что как только они отъехали от работы, она сразу впала в кому и все, что было в желудке, пошло в дыхательные пути. Она была в критическом состоянии - кровоизлияние в мозг и отек легких. Наутро мама пришла в себя, но врачи решили держать ее в медикаментозной коме - сама она дышать не могла. В последующие дни выглядела хорошо, правда, очень сильно похудела. А 26 января утром я зашла в реанимацию и увидела, что лицо и шея у мамы - красно-синего цвета. Через час-полтора мне позвонили и сообщили, что мама умерла - не удалось повторно завести сердце».
Свидетельство о смерти женщины гласит, что у нее была цереброваскулярная болезнь, геморрагический инсульт.
Усыновить ребенка не успела
Евгения Мостовенко давно хотела во второй раз стать мамой, но лишний вес ей не позволял. Но женщина нашла выход - в прошлом году они вместе с молодым мужем готовили документы на усыновление. Супруги даже нашли одного ребенка, которого хотели забрать в семью. Евгения начала узнавать, что нужно для усыновления, но не успела закончить это дело.
На проекте «Взвешенные и счастливые» Яковлев нашел свою вторую половинку - Наталью Москаленко. Супруги планировали жить долго и счастливо...
«Он очень хотел жить»
В конце 2015 года не стало участника пятого сезона проекта «Взвешенные и счастливые» Игоря Пашинского, который очень хотел привести себя в былую хорошую форму. Когда-то Игорь служил в десантных войсках, потом работал в милиции. Когда взорвалась Чернобыльская АЭС, поехал на ликвидацию, трудился в 30-километровой зоне. Проблемы начались после возвращения оттуда - начал болеть, появился лишний вес, а затем и сахарный диабет второго типа.
Игорь решил попробовать себя на проекте, потому что понимал: такой вес при его здоровье может стать причиной инвалидности, и говорил, что хочет быть таким, как раньше: сильным и подтянутым, чтобы люди смотрели на него с уважением, а не с жалостью. Когда Пашинский пришел на проект, он весил целых 193 килограмма и за 13 недель сбросил 37 кило! Но на этом мужчина не остановился - за полтора месяца, проведенных дома, он похудел еще на 14 килограммов и остановился на цифре 142. Скинуть еще больше веса он просто не успел…
Руководитель проекта Наталья Щербина уверяла, что Игоря как самого тяжелого участника берегли, освобождали от тренировок и нагрузок при малейшем недомогании. Если, например, Игорь бледнел, качался или тяжело дышал - тут же просили сидеть и отдыхать. Мужчина с диагнозами «артериальная гипертензия», «сахарный диабет второго типа», «дислипидемия», «ожирение» практически не участвовал в конкурсах.
Жена Игоря Галина Пашинская помнит, что после проекта ее муж вернулся домой счастливым и радостным, он очень хотел жить. Игорь приехал с надеждой, что похудеет еще… «Он перестал бояться людей и скрываться от них, хотел быть на виду. Он действительно был счастлив - это многие заметили. Он мне говорил: "Я делаю это все для тебя". И меня его слова окрыляли. Мы были везде вдвоем. Эти полтора месяца после проекта мы были счастливы, как, наверное, в первые дни своей супружеской жизни».
Роковой ноябрьский день 2015 года Пашинская помнит как вчера: «Игорь с утра был на тренировке, вечером мы ходили на речку купаться. Он нормально себя чувствовал. А утром ему стало плохо. Заболела голова. Он мне говорит: "Я, наверное, не буду тебя провожать, полежу". В 11 позвонил и сказал, что ему плохо. Игорь никогда раньше такого не говорил! В больницу он поступил с язвенным кровотечением. Это был первоначальный диагноз. Но потом, как выяснилось, это у него начинался обширный инфаркт. Вскрытие показало, что изначально неправильно был установлен диагноз, неправильно назначено лечение. Ему ставили капельницы, чтобы остановить язвенное кровотечение, и очень много, а этого делать было нельзя… Еще халатность. У человека останавливается сердце, а нигде никого нет. Никого! Лечащего врача нет! Очень тяжело вспоминать…»
Галина не скрывает, что спрашивала у врачей напрямую о проекте - мол, не принес ли он вреда. И в ответ услышала «Нет». «Наоборот, если бы Игорь не пошел на проект и не скинул вес, он бы не прожил и этого времени…»
Похудение Ильи было грандиозным! Мужчина научился отказываться от вредных продуктов, но, увы, это его не спасло
«Я не собираюсь останавливаться»
Бронзовому призеру третьего сезона реалити Илье Яковлеву повезло - он не только похудел и занял достойное место, но и встретил на проекте свою любовь - Наталью Москаленко. После шоу их отношения лишь укрепились, и в 2014 году они сыграли свадьбу. Илья был очень счастлив - говорил о том, какую долгую совместную жизнь они планируют, и мечтал о детях… «Для моей избранницы сейчас важнее сохранить свое здоровье в полном объеме, потому что мы хотим в ближайшее время все-таки завести ребенка. Поэтому я неоднократно ей говорил, что сейчас не нужны такие сумасшедшие нагрузки. Сбрасывать 2-3 килограмма в месяц, чтобы прийти к нормальной форме, будет достаточно и для нее, и для меня. Я не собираюсь останавливаться», - говорил Яковлев, радуясь тому, как здорово складывается его жизнь.
Три года назад участник аналогичной передачи The Biggest Loser Дэмиан Гурганиоус умер в возрасте всего 38 лет
На проект Илья пришел с весом 147 килограммов, сбросил 48 кило и показал на финальном постшоу на весах результат в 99 кг. В 2014 году Илья гордился тем, что полностью отказался от мучного, от того, что очень любил раньше - от макарон, пельменей, вареников, блинов. Проект перевернул сознание Яковлева, поэтому эти блюда стали появляться в его тарелке буквально раз в месяц. «Глядя на то, сколько я съедал раньше и сколько сейчас, при этом нормально насыщаясь, я с трудом представляю себе, что мог бы сейчас съесть столько, сколько ел до проекта», - хвастался Яковлев. Но, к сожалению, правильное питание не уберегло Илью от смерти. В мае 2015 года 32-летнего мужчину сразил инсульт, после чего его не стало...
Ростовчанка Оксана Леонова провела на проекте канала СТС «Взвешенные люди» 13 недель и потеряла 38 кг. Как она жила два года после эфира и чего ей стоило достичь сегодняшнего веса, Оксана рассказала Woman’s Day. Возможно, ее опыт и боевой настрой помогут нынешним участникам.
Оксана пришла на проект с весом 118 кг
Что дал вам проект, что нового для себя открыли?
Самое главное, я наконец почувствовала, что возможности моего тела безграничны. Каким образом? Моя персональная тренировка с Ириной Турчинской длилась 1 час 40 минут и почти все это время я шла по беговой дорожке с уклоном 20 градусов! А перед этим у меня была основная тренировка, которая длилась четыре часа. Понимаете, в обычной жизни мы часто жалеем себя и не доходим до той точки, когда можно сказать: «Я сделал все, что мог»! У меня же такой момент был, чему я очень рада. Горжусь этой победой над собой. Я пришла на проект с весом 118 кг, а уходила с 80 кг.
Что было самым сложным для вас?
Пожалуй, самым сложным был и остается бег! Не выйдет из меня кенийского бегуна (смеется). Еще было очень сложно «терять» друзей. Невозможно привыкнуть к тому, что каждую неделю кто-то покидает проект.
Как изменилась ваша жизнь после проекта?
Да, у меня новая работа, новый образ жизни. Раньше я работала в сфере общественного питания, а сейчас я администратор центра эстетической медицины. Но больше всего мне нравится новое ощущение себя. В 39 лет я полюбила себя и приняла такой, какая есть, и расцениваю это как большой прорыв в собственном сознании. Чтобы вы понимали, толстые люди не любят себя. Я себя ненавидела, и мое тело отвечало мне тем же. Все изменения происходят сначала в голове. Вот почему работа с психологами была так важна для меня.
Вернувшись с проекта, вы продолжили худеть?
Меня абсолютно устраивал мой новый образ, и я активно наслаждалась новой собой. В течение этих лет я то худела, то поправлялась, но ровно на три килограмма. Все-таки иногда я делала себе поблажки и сезонные колебания брали верх. Но летом 2016 года организм дал гормональный сбой , и вес стал увеличиваться. Я сразу обратилась к врачу-эндокринологу, который нашел причину моей прибавки в весе. Сейчас я прохожу терапию у врача. Комплексные усилия (диета, спорт и гормональная терапия) начинают давать свои плоды. По прогнозам врачей, я приду в норму через восемь месяцев. Но самое главное, что по истечении этого срока я хочу закрепить результат в 75 кг! Мой жизненный опыт научил меня, что не важно, сколько раз ты падал, главное, сколько раз ты смог подняться и идти дальше к своей цели. Вот сейчас я встаю и иду дальше.
Сколько весите сейчас?
91 килограмм, но вес меняется в меньшую сторону еженедельно.
Что больше всего нравится в новой фигуре?
Возможность выбирать вещи в магазине, а не шить по спецзаказу!
Как поддерживаете форму? Спорт, питание?
В первую очередь, я придерживаюсь правильного питания. Я давно ничего не жарю, не ем мучное, жирное, картошку, макароны, очень соленое, майонез (от него было отказаться тяжелее всего) и все, что содержит сахар. Полностью отказалась от полуфабрикатов, фастфуда и газированных напитков. Алкоголь почти не употребляю. Что я ем? Все первые блюда, но без картошки и на втором мясном бульоне. На гарнир люблю тушеную капусту или гречку без соли и кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Этого всего достаточно, чтобы поддерживать вес. Ну, а чтобы снижать вес, нужно добавлять спорт и не есть за пять часов до сна.
Сколько раз в неделю занимаетесь спортом?
Мне повезло: недавно рядом с моим домом открыли спортзал. Теперь у меня есть возможность тренироваться каждую свободную минуту. В последнее время я занималась в основном дома – планка, пресс, упражнения с гантелями, но этого мне теперь мало. Я сейчас на той стадии, когда нужно интенсивнее заниматься.
Сколько раз в день питаетесь?
Как говорила наш диетолог Юлия Бастрыгина: «Хочешь похудеть – ешь пять раз в день. Хочешь сильно похудеть – ешь семь раз в день!» У меня золотая середина, я ем шесть раз в день. Причем кефир на ночь также считается за прием пищи.
Позволяете ли вы себе дни, когда можно есть все? Как часто?
Когда очень хочется, иногда позволяю себе кусочек горького шоколада. Видимо, он действительно приносит счастье, и от него трудно отказаться. Еще из запрещенного могу позволить себе бокал красного вина. Но следующий день должен быть разгрузочный. К тортам, пирогам, шашлыкам меня не тянет.
Любимый рецепт?
Об этом салате я узнала на проекте. К листьям салата добавляем 80−100 г запеченного мяса или отварных креветок. Заправляем готовое блюдо смесью лимонного сока и оливкового масла. Для пикантности можно добавить смесь специй и, по желанию, горсть кедровых орешков. И вкусно, и полезно! Рекомендую. Еще люблю суп-пюре из брокколи. Пропущенную через блендер капусту, морковь и лук кидаем в кипящую воду, добавляем два плавленых сырка и соль по вкусу. Минут через 15 суп готов. Это очень вкусно!
Если тебе 20 лет и тебя не устраивает отражение в зеркале, иди сейчас же в спортзал или просто на улицу. Двигайся, не теряй времени! Если тебе 30 и ты понимаешь, что пора что-то менять, меняй сейчас! Не жди еще месяц, год… Начни сейчас! Даже не завтра, а сегодня. Считай, что пришел этот день, когда пора начинать менять жизнь к лучшему. Если тебе 40 и твой внешний вид наводит уныние, то начинать нужно было вчера. И еще совет для всех. Если вы по-настоящему прилагаете все усилия, а результат не тот, на который рассчитывали, обратитесь к профессионалам, прислушивайтесь к их мнению. В вопросах здоровья, на личном опыте убедилась, что если сброс веса должен быть значительный, то только под врачебным надзором нужно избавляться от ненавистных килограммов. Причины могут быть разные, но лекарство одно у всех – спорт, правильное питание и любовь к себе. Обязательно верьте в себя и свои силы!
— Митя, давайте начнем с самого начала. Расскажите, как Вы попали на проект?
— Это получилось совершенно неожиданно. В интернете случайно наткнулся на информацию о кастинге и решил, была не была, попробую! Я очень сильно хотел изменить свою жизнь, сбросить лишний вес, который был набран после серьезной травмы позвоночника. Как потом выяснилось, на момент подачи заявки кастинг давно закончился, но несмотря на это, меня пригласили в Москву, я прошел отбор и стал участником шоу «Взвешенные люди».
— По каким параметрам, кроме наличия избыточного веса, отбирали будущих «Взвешенных людей»?
— Критериев было очень много, о собое внимание при отборе уделяли здоровью, интересовались, есть ли у претендентов спортивное прошлое, ведь участников во время проекта ждали непростые физические нагрузки. Почти по всем показателям мое здоровье было в норме, единственное, имелась проблема с голеностопном из-за большого веса, но на проекте меня «подремонтировали». Еще моим плюсом стало то, что в юности я занимался дзюдо. Кроме этих параметров, думаю, были важны и определенные качества характера, к примеру, общительность, а также умение держать себя перед камерой, на публике. Многие из участников имели такой опыт. Кто-то снимался на телевидении, другой работал ведущим на корпоративах, я — бывший КВНщик.
— Поначалу насколько сложно было включиться в ритм проекта?
— До травмы я вел активный образ жизни и никогда не весил больше ста килограммов, поэтому мне было не сложно включиться в работу над собой. Я достаточно выносливый человек. На проекте помимо утренней зарядки, занятий в зале, индивидуальной вечерней тренировки, я нередко занимался спортом по ночам: качался или с кем-то из участников играл в теннис.
— В телевизионных эфирах шоу акцент сделан на тренировки, за кадром остается рацион участников. Расскажите, как строилось питание на проекте?
— На самом деле правильному питанию уделялось огромное внимание, с нами плотно работала диетолог Юлия Бастрыгина. Именно она составляла меню, корректировала его в зависимости от физических нагрузок, рассказывала о здоровой пище. Всегда под рукой у нас были таблицы калорийности. Когда у повара проекта выдавались выходные, мы согласно таблицам и меню, самостоятельно готовили блюда на пять приемов пищи. В начале проекта мы каждый день потребляли около 1200 килокалорий. Несмотря на то, что через пару недель норма была снижена до 500-800 калорий, этого было вполне достаточно — голодными мы никогда не оставались.
— Как Вы готовились к контрольному взвешиванию?
— Перед контрольным взвешиванием в конце каждой недели у нас была тренировка последнего шанса, где мы старались выкладываться на все сто процентов. В основном здесь мы получали кардионагрузку, которая эффективно плавит жир. Накануне взвешивания обязательным пунктом в нашем расписании становилось и посещение сауны, чтобы избавится от лишней жидкости в организме. Перед сном и ночью мы старались не пить воду. Утром идем на взвешивание, у всех язык прилипает к небу, но мы терпим (улыбается), ведь на весах нужно было показать хороший результат.
— На результат участника работали и тренеры проекта. На шоу вам довелось заниматься и под руководством Ирины Турчинской, и в команде Дениса Семенихина. С кем из тренеров Вам было более комфортно работать?
— Я такой человек, что мне комфортно почти со всеми (улыбается). Каждый из наших тренеров — это большой профессионал. Мне очень повезло: я получил возможность заниматься под руководством и того, и другого мастера. Каждый тренер мне очень помог, несмотря на разный подход к тренировкам. С Ириной мы больше занимались в зале, на тренажерах или с гантелями. Денис часто устраивал тренировки на свежем воздухе, мы тягали покрышки, двигали тележки с шинами, работали кувалдами. Привыкнуть к новому тренеру и другим нагрузкам поначалу было нелегко, но вскоре все пошло, как по маслу.
— На последних неделях командную борьбу заменили на личный зачет. Лично Вам легче было работать в команде или уже на собственный результат?
— Разделение на команды или работа на себя — для меня это не было принципиальным. По физическим нагрузкам и в психологическом плане я не почувствовал разницы. После изменения правил мы также жили все под одной крышей, вместе готовили, общались. Уж где-где, а тяжело было на голосовании. Когда видишь, что всем участникам жизненно необходимо быть на проекте под присмотром опытных тренеров и докторов, когда понимаешь, что от тебя зависит судьба другого человека, невероятно трудно делать выбор. Каждый раз мне было по-настоящему тяжело писать имя кого-то из участников.
— На последних неделях и Вам пришлось покинуть проект. Не обидно было уходить в шаге от финала?
— Конечно, обидно было покидать шоу, но таковы правила проекта. Попасть в пятерку — это уже достижение, тем более на тот момент я показал лучший результат среди «Взвешенных людей»: сбросил почти 54 килограмма от изначального веса в 219. В других странах, где проходило аналогичное шоу, участники с большим весом, как у меня, покидали проект намного раньше. Только в Швеции был прецедент, когда герой-тяжеловес перешагнул за экватор.
— После проекта Вы продолжили худеть?
— Да, после финала шоу мне удалось скинуть еще 21 килограмм. Сейчас мой вес на отметке «138». Постепенно я стремлюсь к своей идеальной цифре — 97 килограммов. Такой вес я держал достаточно долго, со студенческой скамьи, и чувствовал себя в нем очень комфортно. До зимы планирую похудеть до 120, в следующем году, если получится, достигну и заветных 97. Если мой вес будет немного больше, я не расстроюсь, главное, что я сейчас могу нормально передвигаться, вести активный образ жизни.
— Расскажите подробнее, какое место сейчас в вашей жизни занимают физические нагрузки?
— Я очень соскучился по физическим нагрузкам, поэтому стараюсь использовать любую возможность. Если еду на «маршрутке», то выхожу за пару остановок и уже до нужного мне места иду пешком. Также я совсем отказался от лифта. Несмотря на то, что живу на третьем этаже, по несколько раз в день поднимаюсь до десятого и спускаюсь обратно. В моем графике, к сожалению, нет занятий в тренажерном зале — время не позволяет, работы очень много. У меня свой бизнес — магазин пряжи. Но рано утром я все-таки совершаю прогулки на дальнее расстояние по пересеченной местности, стараюсь проходить не меньше пяти километров. Недалеко от дома, в лесополосе, я делаю остановку, там у меня небольшая импровизированная спортивная площадка, где даже покрышка есть, как у Дениса Семенихина, правда, кувалды нет — сопрут (улыбается). Занятия по возможности провожу и дома: тягаю 16-килограммовую гирю, делаю по несколько подходов утром и вечером. По выходным стараюсь выезжать за город: неделю назад с женой были в лесу, намотали, наверное, километров 15.
— Как изменилось Ваше питание?
— Мы с семьей стараемся соблюдать основы здорового питания. Благодаря этому, моя жена похудела на 10 килограммов, сын — на восемь. Мясные блюда и рыбу готовим в духовке или на пару, почти совсем отказались от подсолнечного масла. Если раньше бутылка масла уходила за неделю, то сейчас она может простоять два месяца и будет еще заполнена наполовину. Уже больше года я не ел сало, не покупал майонез и сахар. Шоколад в последний раз был на нашем столе в Новый год, и то я съел только одну конфетку. Сейчас в рационе моей семьи исключительно здоровая пища: три раза в неделю по утрам овсянка, много фруктов и овощей, особенно мы любим кабачки: запекаем их кружочками, добавляем в различные блюда. Кстати, после кулинарного конкурса на проекте, где я приготовил суфле из кабачков с индейкой, получил вал сообщений в соцсети с просьбой выслать рецепт блюда (улыбается).
— А после проекта с участниками поддерживайте связь?
— Со многими участниками мы продолжаем общаться, даже после проекта нам удалось сохранить теплые дружеские отношения.
— Какой след оставил проект «Взвешенные люди» в Вашей жизни?
— Благодаря проекту, я получил массу впечатлений, такое ощущение, будто побывал в другом мире. Я познакомился с замечательными людьми: с участниками, со съемочной группой, докторами и тренерами. Я увидел телевидение изнутри, теперь представляю, как проходит съемочный процесс, насколько это сложно и в то же время интересно. Наконец, благодаря проекту, я могу себе позволить то, о чем раньше только мечтал: я свободно перемещаюсь, посещаю аквапарк, езжу в лес. Сейчас сотни людей заходят на мою личную страницу в соцсети, пишут пожелания, просят автограф, меня стали узнавать на улицах. А ведь я обычный человек, который просто очень сильно захотел изменить свою жизнь. На моем месте может оказаться каждый, главное — огромное желание и вера в себя!
