Как получить положительные эмоции. Положительные Эмоции – откуда их брать и какие они бывают

Новизна ощущений нужна каждому из нас в определенное время. Без нее мы сможем потерять вкус к жизни. Как правило, судьба сама подкидывает нам сюрпризы, и мы испытываем новые свежие эмоции, но бывает и так, что кажется, жизнь остановилась и ничего уже не хочется.

Новизна ощущений – это переживание новых эмоций. Очень похоже на получение новых знаний. К примеру, вы как профессионал, умеете много различных вещей, но вам хочется развиваться, узнавать что-то новое и пока неизвестное для вас. Тоже самое касается и эмоций. Именно поэтому мы смотрим новые фильмы, слушаем новые хиты, ищем новые книги.

Если вдруг случилось так, что вы потеряли вкус к жизни, то одна из причин тому может быть именно нехватка новых и приятных эмоций. Что конкретно нужно делать в такой ситуации?

1. Эмоции для тела

Новые впечатления для тела получить легче всего. Это может быть новое блюдо, сейчас практически везде есть доставка пищи на дом, используйте это, чтобы попробовать новую экзотическую кухню. Или какие-то интересные аттракционы, танцы, спорт. В общем, все, что вы сможете испытать посредством вашего тела, подойдет идеально.

2. Эмоции для ума

В данном случае вам нужно получить новые впечатления для мыслительного процесса. Первое, что сразу приходит в голову – это книги. Если вы любите читать серьезную литературу по саморазвитию и самореализации, то ваш мозг получит новую информацию, а вместе с ней и эмоции. Необязательно читать серьезную литературу, подойдет все то, что вас заставляет думать: маджонг, головоломки, обучение письму левой рукой, наконец.

3. Эмоции для души

Самый лучший вариант – разговор с близким другом или любимым человеком, который вас принимает таким, какой вы есть. Хотя сам по себе разговор с кем-то вызывает всегда какие-то эмоции, но старайтесь, чтобы это были только самые приятные переживания. Еще подойдет музыка, так как именно она пробуждает в нас самые приятные эмоции, попробуйте звуки океана послушать.

Какие именно эмоции выбрать, зависит исключительно от вас. Вы можете использовать все типы, а можете сосредоточиться на каком-то одном. Главное в этом, чтобы вы смогли пережить приятный опыт, который бы вызвал в вас новый отклик.

___________________________________________________________

Здравствуйте, дорогие мои!

Опять хотела начать статью со слов о том, что сегодня у нас очень интересная и важная тема! Ну что я могу поделать, если практически все темы, связанные с самопознанием, саморазвитием, достижением Целей и прочими вопросами Успеха, такие важные и интересные?! :))

Итак, сегодня мы поговорим об эмоциях!

Некоторые считают, что эмоции это что-то несущественное. Особенно этим грешат наши сильные мужчины, полагая, что эмоции – это сугубо женская привилегия. Вроде как настоящий мужчина должен быть суров и сдержан, как будто он вообще не испытывает никаких эмоций. Это нам, нежным барышням, можно восторгаться, ахать, охать, переживать, плакать и падать в обморок!:)) Но в принципе, это всё ПРОЯВЛЕНИЯ эмоций, которые каждый волен варьировать по силе и выраженности сам, как он того хочет.

А вот сами по себе эмоции мы испытываем невзирая на пол, возраст и социальный статус. Гнев, радость, страх, скука, воодушевление, восторг, печаль, умиротворение… Всё это возникает у нас внутри и влияет на нашу жизнь самым непосредственным образом! Да-да, ещё как влияют!

Не стоит недооценивать значимость эмоций. Дело в том, что они занимают очень важное место в процессе нашего движения к своей Цели! Во-первых, они служат своеобразным «компасом», показывающим правильность вашего движения. А во-вторых, являются «магнитом» для притяжения либо позитивных, либо негативных событий в вашу жизнь.

Разберём подробнее оба варианта.

Итак, «компас». Когда вы ставите перед собой Цель, Вселенная сразу же «прокладывает путь» к этой Цели для вас. Это самый короткий и лёгкий путь из всех возможных. Почему? Да потому что Вселенная видит ВСЕ возможные пути, по которым вы можете добраться до своей Цели. И выбирает лучшее для вас!

Так вот, ваши эмоции являются показателем того, правильно ли вы идёте. Если вы точно следуете всем подсказкам Вселенной и не отклоняетесь от намеченного ею маршрута, у вас преобладают позитивные эмоции. Вам хорошо, легко и радостно! Но если вы по какой-либо причине свернули не туда, начинаются неприятности, ваше настроение падает, в эмоциях появляется негатив.

По своему эмоциональному состоянию можно определять, своей ли дорогой вы идёте. Попробуйте прямо сейчас вспомнить, какие эмоции были преобладающими у вас в последнее время. Ну, например, последние 4-5 дней. Понятно, что за день мы можем испытывать много разных эмоций. Но я и не прошу вас точно вспоминать их все. Вспомните, если можно так сказать, эмоциональный фон. Что преобладало, являлось доминирующим в вашем эмоциональном состоянии – позитив или негатив?

Если вы в целом довольны собой и жизнью, на сердце легко, в будущее смотрите с интересом и предвкушением чего-то хорошего, то могу вас поздравить – у вас всё просто прекрасно! Вы принадлежите к тем счастливчикам, которые живут в гармонии со своей душой, а значит идут по Своему Пути!

Но если в вашем восприятии мира преобладают тревога, недовольство, страх перед будущим, агрессия, то вам очень желательно хорошенько подумать и проанализировать то, как вы живёте! Все эти негативные эмоции указывают на то, что вы явно идёте не туда. Вы не слышите (или игнорируете) голос своей души, поступая не так, как хочет она, а как требуют обстоятельства или приличия. Но вам следует знать, что игнорирование требований своей души – это самый верный путь испортить себе жизнь! Душа ведёт вас к Счастью (причём она абсолютно точно знает, что является воплощением этого понятия ИМЕННО для вас!), поэтому призыв «Следуйте велениям своей души!» – это не пустой звук! Каждый раз, когда вы поступаете НЕ так, как вам говорит ваша душа, вы ещё на шаг отдаляетесь от своего Счастья.

Как только вы делаете что-то, что совпадает с велением вашей души, вы сразу же испытываете радость, восторг, умиротворение, душевный подъём. Все эти положительные эмоции мгновенно показывают вам, что вы поступили правильно!

Пользуйтесь этим «компасом», друзья мои! Это абсолютно точный инструмент, который дан каждому человеку, но о котором далеко не все знают!

А теперь поговорим о второй функции наших эмоций. Об этом я немного писала в своей статье . Суть в том, что, когда вы испытываете позитивные эмоции, вы притягиваете в свою жизнь хорошие события. А когда негативные, то плохие. Не нужно, также, забывать о том, что наши желания исполняются только на волне позитивных эмоций. Если вы пребываете в хорошем настроении, то всё, что вы запросили у Вселенной, реализуется в физической реальности. Как только настроение портится, реализация останавливается. Понимаете? Вы сами регулируете появление в вашей жизни желаемого. Чем дольше вы будете поддерживать у себя хорошее настроение, тем быстрее получите, то что хотите. А вот если плохое настроение является преобладающим у вас в 99% времени, вы рискуете вообще никогда не получить желаемое! Вот так вот! Букой быть невыгодно!

Мне могут сказать, да, всё очень хорошо выглядит на словах, а как быть в реальной жизни, когда проблемы со всех сторон и никак не получается быть позитивным?!

Хороший вопрос! Я сама в начале своего пути очень часто задавала его. И, если честно, очень надеялась, что есть какое-то волшебное средство, которое поможет, без усилий с моей стороны, сделать «всё в шоколаде». Но нет, такого средства не существует. Чтобы получить чего-то, нужно сначала что-то отдать, вложить. И в данном случае это будут наши усилия, ментальная работа. Во-первых, вам нужно понять и ПРИНЯТЬ тот факт, что ВСЁ, что есть сейчас в вашей жизни, сделали ВЫ САМИ и никто другой! Но стоп-стоп-стоп!!! Это ни в коей мере не обвинение, типа «Ты сам виноват, что так живёшь!». Ни в коем случае не обвиняйте себя в этом! Вы не виноваты, вы ОТВЕТСТВЕННЫ! То есть именно от вас зависит, какая жизнь у вас будет в дальнейшем. Чувствуете разницу? Ответственность – это право ВЫБИРАТЬ себе то, что хочешь и воплощать это в своей реальности посредством своих мыслей!

Итак, если вы приняли на себя ответственность за всё, что сделали в своей жизни к сегодняшнему моменту и осознали, что таким же образом можете сделать ВСЁ, что захотите иметь в будущем, то начинайте творить! И вашими инструментами будут ваши мысли и эмоции. Меняйте негативные мысли на позитивные (об этом обязательно будет отдельная статья). Позитивными мыслями повышайте себе настроение. Только не старайтесь сразу перескочить из махрового негатива в радужную эйфорию! Всё равно не получится, только разочаруетесь. Меняйте уровень своего настроения в сторону позитива постепенно. Добивайтесь, чтобы от ваших усилий (обдумать позитивную мысль – это тоже усилие) вам становилось чуточку лучше. Так по ступенькам вы медленно, но верно поднимитесь к хорошему настроению.

У каждого есть свой рецепт улучшить настроение. Не пренебрегайте им! Съешьте мороженое, посмотрите любимый фильм, пройдитесь по магазинам, поболтайте с друзьями, погладьте кота! :))

Поставьте задачу сохранения хорошего настроения в разряд главных и помните о ней постоянно! Как только кто-то или что-то пытается испортить вам настроение, тут же отслеживайте этот факт и нейтрализуйте его простым, но совершенно «убойным» вопросом: «А это стоит того, чтобы ради него я отказался от реализации своей Цели?» Мы же помним, что как только наше настроение портится, процесс воплощения наших Целей в физическом мире приостанавливается. Стоит ли то, что портит вам настроение такой жертвы с вашей стороны?! Поверьте, чаще всего 99% того, от чего мы раздражаемся, печалимся, злимся, на самом деле вовсе не стоит и сотой доли внимания, отданного вами! Заведите привычку осознанно реагировать на события вокруг вас.

Приведу простой пример, чтобы было понятнее. Едет человек на машине, вдруг его обгоняет (даже не «подрезает», а просто проносится мимо) другая машина. И начинается! «Вот козёл! Куда несётся?! Сам убьётся и ещё кого убьёт! Из-за таких аварии и происходят! Гаишников нет на него! Ненавижу таких!!!». И вот уже эмоции через край! Негатив аж из ушей валит! Да ещё плюс ко всему на таких эмоциях были озвучены мысли об авариях… И ЧТО этот человек притянет в свою жизнь?! Есть люди, которые способны так «завестись» буквально от ерунды, и так себя «накрутить», что этого «заряда» им хватает аж на несколько дней! Вы представляете, сколько всякой дряни можно «натащить» в свою жизнь за несколько дней пребывания в подобном состоянии?!!!

А ведь можно в этой ситуации поступить совершенно по-другому! Ну промчалась машина мимо вас, а вдруг человек в ней действительно куда-то очень торопится! Пожелайте ему удачи вслед и пошлите мысленно немного ободрения и поддержки. Поверьте, ВАМ это вернётся обязательно!!!

Вот именно такими мелочами мы создаём свою реальность. Помните об этом, друзья! Живите осознанно, следите за своими эмоциями и старайтесь не отпускать от себя своё хорошее настроение!

И помните – позитив не только продлевает жизнь, но и значительно её улучшает!!! :)))

Подпишитесь на самые интересные новости моего сайта и ПОЛУЧИТЕ В ПОДАРОК ТРИ ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ АУДИОКНИГИ по Достижению Успеха и Саморазвитию!

(психологический ликбез)

Этой статьёй я хочу снять тяжёлый груз с сердца каждого из нас. Ведь многие (признаемся) испытывают подспудный комплекс вины из-за того, что позволяют себе переживать...негативные эмоции.

Кто-то внушил нам, что человек должен быть «белым и пушистым», а если «Юпитер» сердится, то «он — неправ». Понятно, кто внушил нам эту ересь - воспитательницы детских садов, которым хочется, чтобы на их территории никто не шумел, не дрался, не орал, не обливался компотом и не устраивал других тяжёлых сцен.

Да, большой части общества, обладающей властью, так проще - когда люди не шумят, а стремятся к белизне крыльев ангела.

Но жизнь - это не детский сад, а это требование - антинаучно (и антигуманно). Оно просто нелепо. Жизнь требует от нас владения «полной цветовой гаммой»...

А тут вот ещё подоспели Сторонницы Идей Позитивного Мышления... Это «ещё те» дамы - духовные сёстры «воспитательниц детского сада»... У этих дам на шее - амулеты, на пальцах кольца с пентаграммами и они (изображая из себя то ли Джуну то ли Голос Космического Разума) шипят нам: «Будьте добренькими, будьте пушистенькими - иначе не будут у Вас исполняться желания. Карма испортится, и вообще Вы помрёте в страшных муках»...

И вот внушили нам и те, и другие, что волноваться - вредно. И апеллируя к «новому духу новой эры Нью-эйдж», к «эпохе наступающего Водолея» пытаются нам навязать эту старую как мир, неработающую идейку: «Будьте паиньками, и наступят в Вашей жизни - бонусы»...

Как же избавиться от чувства вины за то, что ты, бывает, злишься и таки иногда несчастлив, несмотря на то, что читаешь книжки, призванные внушить тебе неземную «гармонию»?

А нужно читать хоть иногда учебники по психологии, рекомендованные Министерством Образования! Вот, что нужно делать, товарищи - даже если Ваша профессия не психолог. Зачем? Ну читаем же мы законы или книжки по медицине, хоть не врачи и не юристы - вынуждают жизненные обстоятельства...

Нужно проводить себе курс ликбеза по основам психологии, проходясь по верхам хотя бы самых простых, базовых понятий, не гнушаться этой «серенькой наукой» в обложке издательства «Просвещение». Тогда никакие мракобесы и никакая социальная полиция, исходящая всегда только из своих интересов, не внушат нам, что земля покоится на трёх китах, поэтому изображение кита желательно иметь на своём рабочем столе в качестве оберега.

Итак, негативные эмоции...

Внимание! В этой статье я не призываю Вас радоваться гневу, депрессии, вине, страху и презрению... Не призываю Вас отказаться от борьбы с ХУДШИМ В СЕБЕ. Я просто хочу показать, почему ЭТО существует, зачем оно НУЖНО в нашей жизни, почему без этого НЕЛЬЗЯ и как этим пользоваться С УМОМ.

Негативные эмоции могут СОЖРАТЬ И УНИЧТОЖИТЬ человека, если он не сумеет удержать их в узде. Но если человек будет ЗАМАЛЧИВАТЬ их в себе и СТЫДИТЬСЯ их, негативные эмоции «сожрут и уничтожут» его гораздо печальнее и безнадёжней...

Ну а теперь - ликбез

Итак, первая информация для размышления. Число отрицательных эмоций (7) значительно превышает число эмоций позитивных (2)...

Зачем же их так много? И почему «хороших эмоций» мало?

Отрицательные эмоции играют огромную положительную роль в деле выживании как индивида, так и сообщества индивидов.

Они являются - сигналом тревоги для организма.

Отрицательные эмоции ещё и длятся дольше, чем положительные (Вы замечали?)

А почему?

А потому что сигнал тревоги должен звучать столько, сколько надо - пока опасность не будет устранена.

Положительная же эмоция - это тоже сигнал. Но сигнал просто напросто вернувшегося БЛАГОПОЛУЧИЯ. И ровно поэтому длится позитивная эмоция не так долго.

Что делают все отрицательные (негативные) эмоции?

Они сигнализируют о том, что какая-то наша потребность - не удовлетворена. Чтобы мы сумели оценить степень не успешности в достижении цели.

А без этого - как бы мы поняли, что «идём не туда»? Ну, Вы сами подумайте!

Отрицательные эмоции предупреждают: поведение - неудачно! И перенаправляют организм на поиски НОВЫХ ПУТЕЙ к благополучию.

Кроме всего прочего (а на этом сходятся представители всех психологических школ) отрицательные эмоции способствуют личностному росту.

Чем человек отличается здесь от животного? Внимание!

В отличие от животного, человек может сам ВЫЗЫВАТЬ и УДЕРЖИВАТЬ свои отрицательные (негативные) эмоции! Казалось бы - да зачем же ему этот мазохизм?!

А это делается для поддержания намерений которые нельзя удовлетворить сию минуту - чтоб человек не забыл, что когда-то ему чего-то захотелось...

Именно отрицательные эмоции поддерживают существование такой вещи как ТВОРЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ и ДУХОВНЫЙ РОСТ.

Когда-то на пути домой, Одиссей со своей командой матросов высадились на острове лотофагов - поедателей волшебного лотоса...

Некоторые матросы поели этот лотос и сразу же... забыли, кто они и куда едут. Это был Остров Блаженных. Одиссей посмотрел на их улыбающиеся лица и в ужасе приказал всей своей команде уносить ноги с острова. Приобретя Вечное Счастье, моряки с корабля Одиссея заплатили дорогую цену - они перестали быть личностями, людьми!

Десять базовых эмоций

Удивление - единственная нейтральная эмоция. (Считается матерью всех эмоций и всей цивилизации. Она «будирует» спящий (а значит - мёртвый) ум. Удивление - мать Философии, говорили древние).

Позитивные эмоции

1. Радость.
2. Интерес.

Негативные эмоции

1. Печаль.
2. Гнев.
3. Отвращение.
4. Презрение.
5. Страх.
6. Стыд.
7. Вина.

Вы хотите познакомиться с каждой из этих сестёр-фурий поближе? Вы хотите узнать, какую позитивную роль они играют в нашей жизни? Хотите перестать их бояться и стыдиться?

Хотите уважать себя в любом своём состоянии? Научиться снисходительно смотреть на окружающих и прощать им их поведение?

Тогда читайте подробный разбор всех негативных эмоций в следующем материале - в Продолжении и Окончании.

Елена Назаренко

Существование человека невозможно представить без ежедневного потока чувств и эмоций, испытываемых им на протяжении всей жизни. Каждую минуту любой житель Земли испытывает страх, любовь, радость или гнев. Это часть самой природы человека.

В данной статье пойдет речь о чувствах, будет рассмотрен подробный список положительных эмоций. А также будет представлено описание влияния на человека некоторых негативных эмоций.

Эмоции. Понятие и их проявление

Ежедневно испытывая целый спектр чувств, мало кто задумывается над тем, какое определение дают психологи. Согласно научному определению, эмоции – это определенное психическое состояние индивидуума в момент переживания им каких-либо жизненных ситуаций.

В человеческом ежедневном списке эмоций как положительных, так и отрицательных невероятно много. Передавать эмоциональное состояние человека может его манера держать себя, осанка, голос, походка, мимика и даже физиологические показатели (давление, пульс, частота дыхания).

Чаще всего прочитать эмоции или чувства человека удается посредством мимики. Положение губ, морщин, бровей и глаз всегда сразу же отзывается на прочувствованную эмоцию. Так, по слишком поднятым бровям можно понять, что человек удивлен, по опущенным уголкам губ – что расстроен.

Разница между эмоциями и чувствами

Важно понимать разницу между эмоциями и чувствами. Так эмоции – это мгновенная реакция человека на изменение ситуации вокруг него самого. Чувства же – это эмоции, но более длительного действия. Чувство не может возникнуть спонтанно, ему нужно время, чтобы окрепнуть. Некоторые психологи убеждены, что функция эмоций – выражать основные чувства, такие как любовь, страх, гнев, радость или печаль.

Список положительных эмоций человека

К положительным, как правило, относят те, от которых человеку хорошо и приятно на душе. Это эмоции, которые хочется чувствовать постоянно, изо дня в день. К списку положительных относят:

• симпатию;
• удовольствие;
• радость;
• восторг;
• восхищение;
• ликование;
• умиление;
• блаженство.

Если человеку удается регулярно испытать такие эмоции, он чувствует себя счастливым.

Какие эмоции могут вредить человеку?

Помимо хороших и приятных, в жизни человека присутствуют и негативные. Это неприятное чувство, от которого зачастую хочется поскорее избавиться, советуем узнать чем положительные отличаются от негативных, что хорошо описано в публикации: http://fb.ru/post/wellness/2016/9/3/7270 .

Однако иногда и негативные содержат в себе важную задачу – побудить человека к действию, изменить что-то в себе или в своей жизни, дабы не испытывать более подобных. К отрицательным относят:

• испуг;
• тревогу;
• страх;
• возмущение;
• гнев;
• стыд;
• ярость;
• горечь.

Однако эмоции – это то, что находится на поверхности, более глубинные чувства. Их испытывают долго, иногда годами и иногда десятилетиями. И перебороть их бывает намного сложнее, чем справиться с сиюминутной тревогой.

Чувства, которые образуются под влиянием эмоций

Психологи советуют ознакомиться не только со списком положительных эмоций, но и чувств. К ним относят:

• благодарность;
• любовь;
• гордость;
• уважение;
• доверие;
• безопасность;
• привязанность.

Спектр чувств не ограничивается списком положительных и отрицательных эмоций человека, не стоит забывать и о негативных чувствах. Их, к сожалению, тоже многие могут испытывать долгое время и достаточно сильно от этого страдать. К списку отрицательных чувств относят:

• тревогу;
• тоску;
• грусть;
• отчаяние;
• обиду;
• скорбь;
• недовольство;
• жалость;
• ненависть;
• злорадство;
• сожаление;
• уныние;
• ревность;
• злобу;
• недоверие;
• презрение;
• отвращение;
• зависть;
• разочарование.

Конечно, это перечень не всех чувств и эмоций человека, а лишь их малая часть, но наверняка каждому приходилось испытывать то или иное чувство хотя бы раз в жизни.

Специалисты утверждают, что необходимо понимать разницу между списком позитивных эмоций и списком положительных. Это не одно и то же. Если положительные эмоции можно расценивать как приятные всегда, независимо от ситуации, то позитивными могут быть и негативные чувства или эмоции, попавшие в такую ситуацию.

Список опасных для здоровья эмоций

Такой список, по мнению психологов, каждый человек должен составить себе самостоятельно, ведь только ему одному известно, какие именно чувства приводят к ухудшению его физического состояния. Однако существует и общепринятое мнение насчет того, какие эмоции и чувства необратимо вредят здоровью.

В этом случае нет эмоций из списка положительных, негативное влияние имеют только отрицательные чувства. К ним относят грусть, разочарование и тоску, так как долгое проявление данных чувств обуславливает стремительный набор веса, а также способствует возникновению в теле опасных для жизни новообразований.

Кроме того, негативно сказывается страх, так как он способен сковать человека, как физически, так и морально. Человек, который испытывает страх, никогда не будет ходить с прямой осанкой, что рано или поздно приведет к сколиозу и проблемам с опорно-двигательной системой. Страх быть отвергнутой часто приводит женщин к проблемам со здоровьем и потере возможности произвести здоровое потомство.

Гнев обладает также разрушительным влиянием, он повышает давление, нагружает сердце, приводит к проблемам с ЖКТ и серьезным кожным заболеваниям.

Обида же обладает наиболее разрушительным свойством, особенно если она направлена на себя. Она способна привести к серьезным психическим заболеваниям, депрессии и даже потере рассудка.

К потере аппетита, снижению иммунитета и отсутствию сна могут привести ревность и зависть. Часто испытываемый стыд неминуемо скажется на состоянии ногтей, волос и кожи. Отвращение и презрение могут стать причиной частых головных болей, тошноты и бессонницы.

Понятно, что невозможно запретить себе испытывать те или иные чувства или эмоции, но чтобы предупредить появление подобных заболеваний, необходимо научить брать свои чувства и эмоции под контроль.

Как управлять эмоциями

Для того чтобы сохранять свое психическое и физическое здоровье, находясь в социуме, необходимо научиться контролировать поток ежедневных чувств. Важно отметить, что список положительных эмоций довольно обширен, но они никогда не становятся причиной плохого самочувствия или заболеваний.

В случае если ситуация накаляется и необходимо немедленно взять себя в руки, психологи советуют брать паузу в разговоре или обсуждении, если она вызвана неприятной беседой. Можно выйти на воздух и пять – десять минут подумать о чем-то другом. Иногда для того, чтобы дать себе время остыть, нужно выйти в уборную и умыть лицо холодной водой, принять освежающий душ. Вода способна смывать накопившийся негатив, освобождая место для положительных эмоций.

Бывает, что самостоятельно справиться с накопившимися эмоциями не получается. В таком случае не стоит мучить друзей и семью своими проблемами, а лучше обратиться за помощью к психологу. Он выявит проблему и поможет избавиться от нее в кратчайшие сроки.

Чтобы избавиться от острых негативных эмоций, можно применить физическую силу, заняться спортом или же хорошо поплакать. Иногда помогает для длительной терапии в конце каждого дня писать по его итогам список положительных эмоций человека, пережитых им сегодня. Это помогает эмоционально разрядиться и хладнокровно взглянуть на ситуацию.

Заключение

Таким образом, чувства – неотъемлемая часть повседневной жизни каждого человека. И только от того, как тот или иной человек научится справляться со своими эмоциями, принимать их такими, какие они есть, бороться с ними или пытаться их контролировать, зависит то, сможет ли он стать счастливым и сможет ли сохранить свое физическое и психическое здоровье на долгие годы.

Рассмотрев список положительных чувств и эмоций, а также перечень негативных состояний человека, можно понять, что только сам человек определяет качество своей жизни и в его руках то, как он сможет ею распорядиться.

Гласит — подобное притягивается к подобному. Думая о долгах и болезнях, вы притягиваете их в свою жизнь. Когда вы испытываете позитивные эмоции - еще больше позитива приходит к вам. И это верно во всех областях жизни человека.

Если вы постоянно волнуетесь, что у вас нет денег, вы боитесь, что не сможете выплатить долги - то вы не сможете достичь состояния изобилия.

Если вы постоянно ждете, что вы можете поругаться с близким вам человеком - так, скорее всего, и будет.

Если вы испытываете негативные эмоции, то вы находитесь в состоянии стресса, а значит и ваше здоровье неумолимо страдает.

А о каком счастье можно говорить, если вы находитесь в плену негативных эмоций?!

Готовясь к очередному занятию «Мастерской позитивных эмоций» в книге Джери и Эстер Хикс «Просите и получите» я нашла иллюстрацию «Эмоциональная Шкала».

Ваши мысли создают чувства, чувства создают вибрации, вибрации воплощают мысли в реальность. Если ваши мысли негативны, они вызовут негативные эмоции и негативную энергию, которая приводит к стрессам и болезням. Позитивные мысли создадут позитивную энергию и приведут к здоровью, гармонии и изобилию.

Позитивные эмоции ведут вас по спирали вверх. Негативные эмоции - запускают процесс падения вниз. Используя эту шкалу легко можно понять, где вы находитесь в разные моменты жизни, и в каком направлении вы движетесь - к здоровью и успеху, или к стрессу и проблемам.

Позитивные эмоции

Основные виды позитивных эмоций:

• Поток, вдохновение, креативность, открытое мышление, инициатива
• Юмор, энтузиазм, удивление
• Благодарность, уважение, признание других
• Любовь, дружба, осознание высшего предназначения
• Прощение, понимание, сочувствие
• Радость, веселье, наслаждение моментом
• Щедрость, служение, доброта

Что же делать, что бы повысить позитивные вибрации, подняться вверх по спирали?

Позитивные эмоции помогают расслабиться, находиться в состоянии гармонии, находить креативные решения и легко достигать поставленные цели.

Многочисленные исследования показали, что есть прямая связь между мыслями и телом, которая ведет к состоянию долговременного здоровья. В последние годы развитие получило направление науки - ПсихоНейроИммуннология, которое изучает, как мышление действует на здоровье и состояние тела. Ученые подтвердили, что эмоции «включают» различные заболевания и приводят к нарушению функций органов тела.

Упражнения и практики, которые ведут к расслаблению и гармонизации мозговой активности, такие как медитации, визуализации, позитивное мышление, Техника Эмоционального Освобождения приводят к смене заряда эмоций с негативного на позитивный, и действуют на иммунную систему человека.

Как получить позитивные эмоции

Это один из самых простых но потрясающе эффективный метод, который действует быстро и незаметно, в результаты превосходят ожидания.

Действенность Техники Эмоционального Освобождения делает её одним из самых быстроразвивающихся методов самоконтроля и личностного роста . Не случайно большинство Учителей из фильма Секрет любят эту технику и используют её регулярно для управления эмоциями , достижения целей, получения состояния гармонии, укрепления здоровья. Джо Витале , Джек Кэнфилд, Луиза Хэй - все они очень высоко отзываются о меридиональном простукивании.

Занимаясь ежедневно упражнениями с меридиональным простукиванием, которые помогут вам поддерживать ПОЗИТИВНЫЕ ЭМОЦИИ вы сможете постоянно находиться в состоянии гармонии, ощущения радости и счастья. Вы будете в Потоке, а значит здоровье и благополучие станут вашими верными друзьями.

Овладев Техникой Эмоционального Освобождения я влюбилась в неё с первого взгляда! После этого я прочитала десятки книг, просмотрела сотни часов видеозаписей, закончила лучшие курсы у ведущих практиков, приняла участие в тренинге Памелы Брюнер в США. Сейчас процесс получения новых знаний обогатился моим собственным опытом. Ведь уже более 200 человек прошли обучение на моих программах «Вперед, к мечте» и «Лазерный Маркетинг».

Каждая из моих программ уникальна! Кроме того, что я использую свой богатый жизненный опыт и знания, только на авторских программа Катерины Кальченко вы так глубоко и полно сможете ознакомиться с Техникой Эмоционального Освобождения. И я с гордостью говорю, что я Первый русскоязычный эксперт по достижению успеха с Техникой Эмоционального Освобождения.

В апреле 2013 года по просьбам выпускников, я открыла

— содружество людей, которые хотят продолжать поддерживать свои мысли и эмоции в состоянии позитива, двигаясь по спирали вверх. Ведь в компании единомышленников это сделать гораздо легче и веселее.

Прошел месяц, и результаты впечатляют всех участников! Теперь они могут управлять своим счастьем кончиками пальцев!

Если вы хотите научиться управлять своими эмоциями и двигаться вверх, к счастью и радости - то в нашей « » всегда вам рады!
Вы можете присоединиться с начала каждого месяца.