В этой статье не будет эзотерических учений о перерождений жизней. Я не хочу жить где-то там за горизонтом моего осознания. Я живу сегодня, в этой жизни. И если вам эта идей близка, тогда я поделюсь как начать заново жить в текущей жизни.
Наверное, каждому знакомы ситуации, когда не выполняются намеченные задачи, не реализовываться текущие мечты и не решаются проблемы.
С этим багажом мы заканчиваем день и утешаем себя одной лишь мыслью, что завтра, послезавтра, с понедельника мы начнем новую жизнь. Бывало такое? Следует ли говорить, что как правило ничего не меняется?
Почему так происходит? Почему мы не можем начать выполнять задуманное? Здесь может быть тысяча причин, включая, что на самом деле мы не хотим это делать или нам это не нужно. Об этом я как-нибудь потом расскажу. Сейчас мы сконцентрируемся на ситуации, что вы хотите что-то делать. Пускай это будет занятие спортом или любое другое дело.
Обычно мы слишком много возлагаем на себя и это мешает нам. Если мы хотим бегать, то сразу в мыслях возникает десяток предметов, которые нам нужны для бега. Если мы хотим каждый день заниматься любым другим спортом, будь то хотя бы зарядка по утрам, то после нескольких раз эта затея может исчезнуть под кучей других дел и обязанностей.
Любое изменение требует тщательное заботы и постепенной нагрузки. Когда я серьёзно занялся изменением своей жизни, то начал с , просто потому что для меня это было наиболее важным. В вашем случае это может быть любое другое начинание.
Главные правила успешности в достижении целей:
1. Концентрация на одной единственной задаче. Если вы решили бегать, то сконцентрируйтесь только на беге. Не нужно вставать рано ради бега. Иначе сначала проработайте ранний подъём, а потом только займитесь бегом. Взявшись за обе задачи сразу большая вероятность того, что вскоре вы обе провалите.
2. Концентрация на одной единственной задаче в течении длительного времени . Как минимум это должно быть больше месяца. Лучше если это будет 2 месяца. Без единого исключения. Это должно войти в привычку, прежде чем приступать к какому-то другому делу.
3. Постепенность в нагрузках и количестве уделяемого времени. Возьмём как пример . Выберите наиболее интересные и желаемые для выполнения упражнения. Их не должно быть много. И всё про всё должно занимать около 5-10 минут. Не больше.
Следуя этим простым правилам вы повернете свою жизнь в нужное русло. Четко разрешив одну часть жизни, вы приступите к другой. Так кубик за кубиком будет меняться жизнь. Я рекомендую начинать с медитации или режима дня.
Первое важно для того, чтобы направлять свои мысли в нужном направлении и быть более осознанным в жизни. Это поможет в понимании своих истинных желаний и принятии правильных шагов дальше.
Второе важно для того, чтобы иметь под собой почву. Если режим дня хаотичен, то сложно каждый день придерживаться определенных правил. Впрочем биоритм каждого человека индивидуален. И если вам комфортно жить в условиях вашего привычного режима дня, пусть даже хаотичного, то сконцентрируйтесь на той задаче, что для вас важна.
Прежде всего нужно определиться со своими желаниями. Начиная новую жизнь, человек способен двигаться в самых различных направлениях, ведь перед ним лежит море возможностей и многообразие выбора. Чтобы снова не остаться недовольным результатом, ему необходимо понять, что хочется получить от жизни.
Определитесь со своими целями и желаниями и начинайте действовать.
На пути к новому счастью вы можете встретить несколько препятствий. Первое из них - неправильные внутренние установки. Разберитесь, какие стереотипы засели в вашем сознании и мешают вам осуществить свои самые смелые задумки. Некоторые из утверждений идут родом из детства, и вы никогда не подвергали их сомнениям, воспринимая как аксиомы. Теперь настало время передумать всю свою жизнь, посмотреть, из-за чего вами совершались ошибки, и избавиться от вредоносных мыслей.
У человека, начинающего новую жизнь, должно быть легко на душе.
Поэтому вам необходимо отпустить прошлое и забыть все обиды. В последний раз проанализируйте свои прошлые поступки, вынесите из них полезные уроки, сделайте соответствующие выводы и сложите их в архив. Мысленно запечатайте былое в большом сундуке и пообещайте себе впредь не возвращаться к нему без особой надобности. Отпустите все обиды, которые лежат у вас на сердце тяжким грузом. Кто бы ни причинил вам боль - родные, близкие, коллеги, друзья, незнакомые люди или вы сами - простите их от всей души. Поймите, что у окружающих есть свои мотивы действовать определенным образом.
Проведите ревизию.
Определите, что вы возьмете с собой в новую жизнь, а что измените. К категориям, которые вам нужно рассмотреть, относятся личностные качества, профессия и род деятельности, круг общения, место жительства, образ жизни. То, что вызывает у вас неудовлетворение, следует поменять. При этом важно не бояться новшеств и больше доверять себе.
Создайте пространство для новой жизни.
Для этого необходимо избавиться от хлама - в голове и вокруг себя. С мыслями и установками вы уже разобрались в первом шаге. Настало время внешних изменений. Очистите свое жилище от мусора, который вам не нужен. Поймите, он мешает вам жить и не дает циркулировать энергии. Расчистите завалы вещей, которыми вы не пользуетесь уже долгое время, и увидите, насколько легче вам станет. Преобразите свою квартиру, сделайте ремонт и перестановку.
Подумайте, есть ли какие-то аспекты в вашей работе, которые вас не устраивают.
Если вы ходите туда как на каторгу, возможно, стоит сменить сферу деятельности. Не бойтесь учиться чему-то новому, осваивать новые области. Сменить работу можно в любом возрасте, главное - иметь большое желание и прилагать определенные усилия.
Если вас тяготят неудачи в личной жизни, нужно начать работу над отношениями.
Когда вы не видите выхода в создавшейся ситуации, стоит сменить партнера или партнершу. Только перед этим честно ответьте себе, есть ли будущее у ваших отношений, сделали ли вы все возможное, чтобы их спасти, подходит ли вам человек, который находится рядом с вами. Если проявите искренность во внутреннем разговоре, получите ориентир к действиям и шанс на личное счастье.
Какого это «жить заново и стать новым человеком с кардинально другими взглядами на жизнь»? Когда осознаешь, что ситуация находится в тупике, а каждый день либо повторяет прошлый, либо идет по накатанной - пора нажимать на «стоп-кран». «Ну, все, ваше дело - труба, Новосельцев», - культовая фраза не станет реальностью, если перестать винить судьбу и взять ситуацию в свои руки. Как научиться ценить каждый день и использовать его для самореализации? Почему успех приходит к тем, кто искренне верит? Советы помогут вам разобраться с самим собой и найти ключ к вечным знаниям.
Как начать жизнь заново
Если бы сказать: «Лети, лети лепесток, через запад на восток, облети вокруг земли, будь по-моему вели. Вели, чтобы успех пришел ко мне сию минуту». Хотеть не вредно, но действовать еще полезнее! Как начать жить заново, когда все будто устраивает, но душа требует перемен Человек способен развить такой потенциал, который позволит ему найти себя в любой сфере. Сегодня существует огромный плацдарм направлений, поэтому получить от жизни можно абсолютно все. Главное то, что мы готовы отдать для этого! Посвятить время своим мечтам - по праву, единственное верное решение.
«Я могу начать жизнь заново, но что мне мешает делать смелые и взвешенные поступки?». Такой вопрос помогает исключить сомнения и начать разбираться в личных недостатках. Стоит искать причину появления ошибок, а не переживать неудачи все снова и снова. Что мы ощущаем, когда твердо решаем начать ? Легкость и мотивацию. Именно эти чувства помогают отпустить прошлое, где находятся наши обиды, стрессы и несчастье. Прошлый опыт должен только дать ценные уроки, а не плавно перетекать в настоящее время.
Жить заново - означает избавиться от своих неудач. Для этого все страхи, все проблемы, слабости и предрассудки нужно написать на клочке бумаги. Нужно писать честно все то, что не устраивает сейчас, что больше нет сил терпеть. Чем больше энергии мы вложим в этот процесс, тем проще будет приступить к новому этапу жизни.
Дальше нужно утвердительно сказать: «Теперь я окончательно изменяю себя и свое окружения. Я стану тем человеком, кто достоит нести мое имя». Такие и подобные им слова программируют сознание на новый уровень. После всего важно сжечь письмо с надписями. С пеплом развеются страхи, а с ними и придет решительность.
Отказаться от изучения бессмысленной информации
В мире каждый день случается информационный бум, из-за чего нас не составит труда отвлечь от важных дел. Средства массовой информации - по статистике забирают больше времени. Почему? Они охватывают ТВ, журналы и газеты, радио и Интернет. Не исключено, что из новостей (обобщенно) мы можем узнать жизненно необходимую информацию, но нужно фильтровать ее поток. В день достаточно выделить 30 мин на получение порции мировых и местных новостей. Жить заново можно, если развивать позитивное мышление, а с новостями так далеко не пойдешь!
Бороться с внутренними барьерами
Как определить, что перед тобой успешный человек? Он готов встретиться со своими страхами лицом к лицу и не боится перемен. Интересное наблюдение сделал один психолог: «Достаточно перешагнуть страх в течение первых секунд, после чего можно снова быть острожным».
Если событие, без которого невозможен новый этап, требует резких перемен - нужно осмелиться! Несмотря на дикий дискомфорт по отношению общества, родных и себя - нужно перебороть свое волнение. Болезненным будет не шаг в неизведанность, а длительное ожидание момента. Начать жить заново с высокой вероятностью можно, если выйти из зоны комфорта.
Не поддаваться окружающему влиянию
Начать заново любой путь невозможно, если быть подверженным чужим мнениям. Люди нередко накладывают обязательства на других, что делает тех рабами. Чрезмерная привязанность - это скрытие своей индивидуальности под чужим обличием.
Как избавиться от комплексов? Завести новые знакомства с открытыми людьми, которые увлекаются ораторским мастерством. Как набраться мужества выйти на сцену? Записаться в театральный кружок или пойти на кастинг. Везде стоит искать единомышленников, которые поймут и поддержат. Люди нередко отговаривают, дают ложные советы, из-за того, что желают позаботиться. Но никто не позаботиться о себе, как сама личность.
Выражать искреннюю любовь
Когда мы в последний раз говорили родному человеку слова любви, благодарности. Любовь - это не только романтические отношения, которые длятся первые года. Выражать теплые чувства можно без причины и общепринятых рамок. В отношениях между людьми не хватает искренности, которая скрыта под черствой и надменной материей.
В чем сложность позвонить и сказать ценному человеку: «Я звоню просто сказать спасибо, что ты у меня есть. Мы столько пережили. Я верю в наш успех и т.д.». Взаимная поддержка - без нее никуда на новом пути, где, итак, немало подводных камней. Любовь - она поистине спасет мир от жестокости и морального распада. В правильных руках - это вечный инструмент, который притягивает самое положительное.
Уделять больше времени чтению
Не смотреть нелепую передачу про комиков, а прочитать книгу по самопознанию. Как идея? Согласятся немногие, ведь проще уделить внимание лени и бездумному прожиганию времени. Для активизации мозговой активности стоит начать слушать аудиокниги. Как еще можно усилить скорость мышления? Устанавливать большую скорость воспроизведения. Это не только отличный способ сэкономить время в пути, на обеде, но и обучаться с большим эффектом.
Заняться инвестированием денег
В материальном мире миллионы людей не умеют распоряжаться собственными финансами. Мало того, что у людей не удается накопить средства, так они удостаиваются еще попасть в долги. Способность наращивать капитал - важное правило, которое поможет построить стабильное будущее. Одни люди не могут отказать себе в покупке очередной вещи, другие на этом обогащаются.
Золотое правило гласит: «С каждого дохода (зарплата, премия, выигрыш) нужно откладывать 10%». Если мы привыкли жить (условно скажем) на 500 долларов, то не составит труда откладывать по 50$ ежемесячно. За год выйдет целых 600 долларов! Чтобы не поддаться искушению и потратить их, можно сделать вклад на депозит под процент и иметь еще дополнительный доход. Сегодня все рациональные люди финансово грамотные. Почему бы не отказаться от покупки гамбургера, когда можно сделать дома бутерброд? Если взять в привычку хотя бы минимальную экономию - можно накопить приличную сумму.
Сочетать работу и отдых
Начать жизнь заново - это грамотно рассчитать время на период активной работы и отдыха. Чтобы не стать трудоголиком, который кроме рабочего места ничего не видит - нужен качественный отдых. Сейчас речь не идет о битых часах, потраченных у телевизора. Прогулка, поход в массажный салон, в сауну, путешествия - все это помогает набраться сил и снова сконцентрироваться. Чтобы достичь наибольшей креативности, важно вдохновляться в период отдыха.
Как можно жить заново? Достаточно применить простые советы на практике, предложенные выше. Конечно, вы можете выполнить не все из них, но хотя бы понаблюдать за изменениями, которые вам точно понравятся. Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями. Перемены не за горами, если привлекать их своим старанием. Удачи вам в начинаниях!
На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.
Причины
К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:
- Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
- Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
- Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
- отсутствие нормального жизненного уклада.
- Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
- Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.
Как начать новую жизнь и изменить себя?
Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.
Что делать подростку, дабы к лучшему?
Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.
Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.
Меняем жизнь в 30-35 лет
В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.
Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.
План действий
Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь
Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.
Как поступить в 40 лет?
Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе - то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:
- вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
- все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
- он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.
Методы
Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:
- найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
- познакомиться с новыми интересными людьми;
- сменить имидж;
- сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
- пересмотреть свои привычки.
Напутствующие фразы
Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:
- Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
- Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
- Человек - это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
- Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
- Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие - ошибки настоящего, третьи - возможность будущего.
- Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
- Благодарность - величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
- Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
- Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.
Которые посвятили себя и свою жизнь – родили и вырастили , заботились и поддерживали мужа в его продвижении по карьерной лестнице. Если и вам изменили и предали, то теперь, когда вы остались без средств к существованию, работы и знакомств, вам необходимо мобилизоваться.
Психологи утверждают, что именно в таких, экстремальных ситуациях раскрываются способности : он начинает быстрее мыслить, воспринимать и обрабатывать информацию. Воспользуйтесь этими способностями и сопроводите их соответствующими действиями не опускайте нос и не впадайте в депрессию, решать за вас проблемы никто не будет.
Конечно, много зависит от каждого конкретного человека, но сумейте настроить себя на то, что необходимо искать и находить все необходимые знания, восстанавливать утраченные навыки и . Установка на то, чтобы искать и обязательно найти выход из этой ситуации определяет ее дальнейшее развитие и модель вашего поведения.
Не позволяйте себе расклеиться, если не удалось найти работу в какой-либо компании – устройтесь куда-нибудь временно, найдите ее , главное начните самостоятельное движение вперед. Пусть не сразу, но при упорстве и желании, вы сможете добиться своего – встать на ноги, обустроить свою жизнь и полностью отвечать за себя.
Начать жизнь сначала не поздно в любом возрасте. Самое главное, чтобы была голова на плечах и руки-ноги. Конечно, на первых порах не обойтись без помощи друзей и близких, но посмотрите вокруг – как много людей оказывалось в подобной ситуации и как много с честью справились с нею, выйдя обновленными и победившими. Вера в себя и желание продолжать жить и вновь – это не пустые слова!
Видео по теме
В судьбе каждого человека есть определенные моменты, когда жизнь хочется в корне поменять. Это трудное решение, требующее определенной твердости характера и смелости. Кто знает, что подарит жизнь на новом пути? Однако, в любом случае, оно стоит того.
Никогда не поздно начать все сначала. Поздно это делать лишь только в одном случае – когда человек мертв. Однако, при принятии такого решения, нужно учесть, что прошлое навсегда останется с тобой. Его не получиться вычеркнуть из биографии, но этого и не нужно делать. С прошлым следует смириться и воспринимать его как ценный жизненный опыт. Если вы приняли решение начать все сначала и изменить жизнь, то нужно придерживаться определенных принципов.
Не отступать
Ваше решение сделать это, должно быть твердым. Если колеблетесь, то подумайте, стоит ли начинать вообще. Что кроется за вашим желанием перемен.
Не унывать
Жизнь изменится, в нее войдет много нового. Вам что-то не понравиться, и может потянуть назад в свое «болото», где все просто и понятно. Не стоит сдаваться, говорите себе, что эти трудности временные, и все будет хорошо.
Не бояться
Неизвестность пугает. Не поддавайтесь первым поползновениям страха и сомнений. Держитесь твердо принятого решения. Страх сковывает душу и отбирает смелость. Как говорил А.Македонский - «Удача благоволит храбрым».
Перед тем, как открыть новую жизненную главу нужно все хорошенько обдумать, оценить все плюсы, минусы и возможные последствия.
