Человек в отличии от животного обладает одной хорошей чертой - стремление к чему-то лучшему. Это может быть что угодно - поиск лучшей работы, выбор хороших друзей или второй половинки. В конце концов - поиск самого себя.
Мы подготовили для вас 10 способов, которые предлагают психологи для успешного самосовершенствования.
1. Возможность записывать все идеи.
Это может быть от списка покупок до цитат, услышанных в разговоре. Мысли имеют свойство забываться, а вот написанное всегда останется с вами. Купите красивый блокнот, телефонNokia c5-06 с функцией записи или ежедневник, будет лучше, если вы оформите его сами, но главное – записывайте.
2. Использовать тактику «здесь и сейчас».
Ее суть заключается в следующем: если вы находитесь в офисе – думайте о работе, т.е. о том где и когда вы, как только переступаете порог дома – забывайте о проблемах с начальством. Это поможет вам абстрагироваться от неприятностей и освободить свой мозг от нагрузки, посвятив ему свободное время.
3. Искусство маленьких шагов.
Каждый день делать маленький шаг к успеху. Ярким примером служит физическая нагрузка. Представим, что ваша цель – похудеть. Для этого нужно уделять своему телу по 20 минут ежедневно. Не стоит начинать с комплекса в 20 упражнений, ведь это очень скоро надоест и вы забросите это дело. Специалисты рекомендуют начинать с малого, но регулярного – делать по 2-4 упражнения. Продержитесь 10 дней и от первых результатов вам станет любопытно, что будет дальше.
4. Когда вы взялись осваивать новый навык, умение, упражнение
Ведите себя так, будто вы профессионал в этом деле. Если вы поверите в свой образ, то быстрее освоите его и не сможете с ним расстаться.
5. Разбить свой день на блоки
Еще один секрет плодотворного развития. Для простоты планирования день разбейте на утренний, дообеденный, послеобеденный, вечерний, ведь разным делам необходимо уделить разное время. Для спортивных упражнений лучше отвести 10 минут после будильника, а чтению новой книги – вечер.
6. Самое срочное
Это поменять отношение к жизни, как бы смешно и одновременно мощно это не звучало.
Нужно получать от нее только самое красивое, светлое и лучшее, пусть это будет немного эгоистично. Не бойтесь меняться, выходить из зоны своего комфорта и не пугайтесь предстоящих трудностей. Человек – это не растение и жизнь в уютной теплице не предусмотрена природой.
7. Общайтесь с людьми, у которых есть чему поучиться.
Сравнивать себя с другими не всегда плохо, иногда это помогает нам достигать высоких и заоблачных целей. Выкиньте из своей жизни нытиков и людей, тянущих вас на дно своими проблемами и переживаниями.
8. Нельзя забывать о трех составляющих гармоничного существования:
здоровом питании, физической нагрузке и ментального равновесия.
В наше время, с этим пунктом вам могут помочь специально обученные люди, но зачем тратить деньги, а главное свое время на то, что вы можете сделать сами? Читайте, смотрите познавательные фильмы, ходите на лекции и тогда вы сможете решить не только свои проблемы, но и помочь другим.
9. Дневник саморазвития
Как бы не банально звучало, но психологи все еще ценят роль дневника. Нет, не ежедневника с делами, а дневник саморазвития.
Есть огромное количество методик и советов на эту тему. Например некоторые записывают в дневник следующее: в день учат по 5 иностранных слов, 5 причин благодарности (не важно кому или чему), темы разговоров с людьми и т.п. В сети можно найти информацию о «колесе жизненного баланса», на основе которого ваш дневник можно будет разбить на некоторые темы. В конце дня обязательно отметьте свои успехи, а еще лучше если их анализ вы будете делать по вечерам.
10.«Перепросмотра дня»
Используйте 5-10 минут перед вечерним засыпанием для самовнушения, «перепросмотра дня», оздоровления.
Это не совсем правила, это больше направления, которые вы должны знать. Соблюдать их естественно не обязательно. Просто надо хотя бы знать их для расширения кругозора. недавно писала, теперь пришел черед правил.
1. Изменять только себя.
Лучшее что мы можем сделать, чтобы изменить других — это . Показывать на собственном примере. Чтобы человек мог сам сделать свой выбор. Если меняемся мы сами, то меняются окружающие. Или уходят от нас и приходят новые люди, более близкие к нам по духу.
2. В паре легче развиваться.
Вдвоем усилия в несколько раз больше. Возникает эффект синергии. Один тянет другого. Вы друг на друга взаимно влияете. Один , другой посмотрел и тоже захотел заниматься спортом. Только это должно быть обоюдное желание. Нельзя заставлять своего мужа или жену заниматься саморазвитием. Они сами должны захотеть.
3. Абсолютной истины не существует.
Во всем должен быть внутренний опыт. Будет много информации по саморазвитию, часть из них будет лишней. В одной книге говорится одно, в другой прямо противоположное. Как только я начинаю что-то делать, например заниматься спортом или делать очищение, то обязательно найдется «добрая душа», которая скажет что это вредно. Она по телевизору видите ли видела! Вы сами выбираете чему верить, доверяйте только своим источником информации.
4. Быть открытым всему.
Ничего не отрицать. Да, возможно вы ошибаетесь, да возможно кто-то другой прав. Не спорьте, и ничего никому не доказывайте. Просто продолжайте молча делать свое дело. Да это может быть не правильно, да может быть вы совершаете ошибку, но это ваш выбор и ваша ошибка. Вы разрешаете себе проводить эксперименты. Можно бесконечно спорить вредно ли сыроедение или полезно. Но зачем тратить на споры свое время? Просто сделайте свой выбор и придерживайтесь его, соглашаясь при этом, что противоположное мнение так же может быть верным.
5. Действовать, а не реагировать.
Нужно понимать разницу между действием и реакцией на действие. Реакция на действие создает иллюзию самого действия. и меньше реагировать. Не подменяйте реальные действия, обычной реакцией на действия других.
В жизни почему-то одни действуют, а другие просто реагируют, как амебы на раздражение. Например, где-то был ураган или еще что-то, реагировать значит возмущаться на форумах и в социальных сетях на тему как плох этот мир, и почему никто ничего не делает. А действовать — значит собрать деньги в фонд помощи, или пойти стать волонтером. Многие только и делают что лайкают, плюсуют и жалуются на несправедливость, и сидят дальше с чувством выполненного долга. Если ничего не можете делать, тогда и не реагируйте, занимайтесь тем, что можете сделать.
6. Есть Информация и есть Понимание.
Понимание словно озарение, вы чувствуете что это правильно, вы понимаете не разумом, а душой. Многие знают что и как надо делать, но у них нет понимания. Потому что они обладают информацией. Понимание достигается реальными действиями, оно появляется по средством личного опыта. А информация просто приходит и уходит. Есть тонны информации, но без применения она бесполезно. Вы обретете Понимание, только когда начнете что-то делать.
7. Призвание человека.
Главной целью саморазвития часто является , предназначения. Потому что призвание — это ваш способ сделать мир лучше и помочь другим людям. Но надо знать что его нельзя определить рационально.
Есть подсказки и действия, которые направляют нас. Но его надо прочувствовать, и трудно объяснить. Нет никаких гарантий. Нельзя предсказать куда призвание вас приведет. Вы должны получить внутренний опыт поиска призвания. Это значит искать его, делать упражнения, читать книги, визуализировать, пробовать новое. Даже самим создавать его.
8. Неудачи и провалы важны и нужны.
Надо использовать подход, когда важны все действия, и нет отрицательного результата. Вы получили ценный опыт и знания, и они имеют огромное значение. Не нужно себя винить и критиковать. Просто принять как данность, что вы получили опыт, увидели ситуацию изнутри. И решили двигаться дальше, получив при этом ценные уроки.
9. Путешествие важнее цели.
Путь важнее результата. Сам процесс саморазвития важнее чем, конечная цель. Сфокусируйтесь на самом действии, а не на том, что вы получите в итоге. Я начала заниматься саморазвитием, чтобы стать богатой. Не знаю как это связано. Но потом уже мне захотелось найти призвание, затем стать эффективной, и жить более творческой жизнью. Важно само путешествие, а не цель и конечные результаты.
10. Ответственность.
Брать ответственность важное умение в саморазвитии. Ваше развитие не зависит ни от кого кроме вас самих. Не перекладывайте ответственность за свою жизнь на других людей. Ни на тренинги, ни на гуру, ни на мужа-жену, ни на Высшие силы. Помните пословицу спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Вы ответственны за все в вашей жизни. Вы делаете выбор каждый день, вы выбираете жизнеутверждающие или жизнеразрушающие мысли и действие.
11. Есть разрушение и есть созидание.
Есть разрушительные мысли и есть созидательные. Есть действия созидательные и разрушительные. Вы должны различать жизнеутверждающее поведение и жизнеразрушающее. Например, кто-то говорит Бога нет или Позитивное мышление не работает. Это разрушающее мышление, потому что оно не предполагает действие или созидание. Можно значит ничего не делать и не меняться. Обратное утверждение призвание есть и Высшие силы есть — это жизнеутверждающее. Не важно есть оно на самом деле или нет. Просто вы верите и хотите верить, под действием этой веры вы действуете и создаете что-то.
12. Совершенствованию нет предела.
Всегда можно что-то улучшить. Всегда можно узнать то, что не знаешь, нельзя сказать я уже все знаю. Можно постоянно повышать свое мастерство, есть такая — метод постоянного совершенствования. Попробуйте применить это в какой-то сфере. Чем больше вы узнаете, тем больше понимаете как мало знаете). Есть много направлений и течений в саморазвитии. Каждое вносит свой вклад. Иногда это напрягает и начинаешь путаться и не знаешь чему верить. Но говорят саморазвитие — это вершина, есть много дорог и тропинок, но они все в конечном итоге ведут наверх. Так что не важно во что верите, и занимаетесь по Свияшу или Стивену Кови, может увлечены Кастанедой или Трансерфингом. Цель у всех одна — стать ближе к Богу, раскрыть таланты, помогать людям, жить радостной и полной жизнью.
Идущий к Истине!
В Пути не застревай.
Духовный Дар не обращай в застывший райРуми
С амосовершенствование и сходны по своим целям. Они направляют человека по пути духовного развития. Когда мы хотим измениться, улучшить качество своей жизни, разнообразить ежедневную череду событий, повысить свою профессиональную и личную эффективность, мы задумываемся над тем, как изменить себя и своё окружение. Каким образом использовать наши лучшие качества с наибольшей пользой и одновременно нейтрализовать слабые стороны натуры или же скорректировать их, поработать над тем, чтобы они не вносили дисбаланс в равномерное течение хода жизни.
Каким образом максимизировать свои сильные качества и усовершенствовать менее развитые - это один из главных вопросов, с решением которого можно повернуть жизнь к лучшему. Но для того чтобы на него ответить, нужно погрузиться внутрь себя. Для начала нужно:
- понять себя;
- выявить самые сильные и слабые стороны натуры;
- проанализировать профессиональные качества;
- сформировать детальный план по проработке нуждающихся в усовершенствовании навыков или личностных характеристик;
- приняться за реализацию плана.
Всё довольно ясно и понятно. Главное - это сделать первый шаг на пути самосовершенствования, и его нужно сделать сегодня.
Личностный и профессиональный рост
В первую очередь выберем, какого рода самосовершенствование нас интересует - профессиональное или личностное. Что касается профессиональных навыков, то их коррекцию и развитие во многом проще осуществить, и вот почему. Они более конкретны и видимы, в то время как личностные качества настолько глубоко укоренились в самой вашей натуре, что бывает довольно трудно выявить их истоки (а ведь работа над исправлением и усовершенствованием начинается именно с выявления корня проблемы).
Многие личностные качества закреплены привычкой, т. к. именно из неё формируется характер, поэтому работа предстоит нелёгкая не только в плане временных затрат (тут понадобится запастись терпением), сколько энергозатратная: вам потребуется собрать всю вашу духовную энергию, желание и волю, чтобы добиться поставленной цели и суметь поменять себя.
Попытки изменить себя с помощью программ по саморазвитию и самореализации
Легче пытаться изменять ситуацию, чем самого себя. Работа над собой одновременно и интересна и трудна. В этом и состоит вызов для вас. Вы тот наблюдатель, или исследователь, который смотрит со стороны на самого себя исследуемого и будет проводить работу над собой так, как если бы вы были сам себе и инструктор, и гуру.
Задача высокая, но и цель того стоит. Работая над созданием улучшенной версии себя, вы подвергаете реконструкции образ своего «Я», придаёте ему новую желанную форму, корректируете и убираете недостатки предыдущей версии - одним словом, создаёте модель «Я 2.0».
Это именно то, чем занимаются курсы по предоставлению программ персонального роста, направленные на улучшение вашей эффективности и продуктивности; личностного коучинга; семинары по построению деловых взаимоотношений; разного рода бизнес-курсы, цель которых состоит в том, чтобы сделать из вас более результативного участника системы, будь то отрасли бизнеса, маркетинга и тому подобное.
Моделирование вместо самосовершенствования
Тактика, применяемая на таких курсах, всегда одна - превратить человека в более высокоэффективный элемент игры так, чтобы этот элемент приносил больше пользы хозяину. Если же вы сами являетесь хозяином, т. е. владеете бизнесом или вы индивидуальный предприниматель, то вас научат более эффективному манипулированию другими для достижения ваших целей.
Вы при этом получите статус более достойного игрока, хорошо вписавшегося в систему под названием «массовое производство и потребление», с ещё большей самоотдачей продолжите вкладывать свою энергию в общее дело построения общества глубоко материалистического толка, где все и каждый вынуждены служить маммоне.
Вот вам и повышение личностной эффективности, изучение техник тайм-менеджемента, бизнес планирование, повышение мотивации, новый подход к разработке бизнес идей и других довольно полезных вещей.
Однако в чём польза от всего этого, если человек по-прежнему не знает самого себя. Ему предлагают рассматривать себя как механизм, как функцию, которую можно обновить, повысить продуктивность этого механизма, заменить старые программы новыми. Но в итоге любому механизму приходит конец, у него есть срок годности. Постоянный апгрейд невозможен, а если же его и предлагают организаторы таких бизнес тренингов и программ по личностному росту, то лишь с целью собственной выгоды.
Самосовершенствование личности
И этот мир не существует без тебя, поэтому - познай себя
Руми
Мы должны посмотреть на проблему личностного роста глубже, с философской стороны, и здесь не обойтись без рассмотрения вопроса с точки зрения экзистенциализма, т. е. бытийности человека. Человек и вечные проблемы его бытия - вопросы смысла жизни, стремление воплотить весь тот потенциал, который заложен в нём. В первую очередь здесь идёт речь о личностной самореализации.
Наша тяга к саморазвитию, а вместе с ним и к самосовершенствованию всегда исходит из глубины души, из нашего внутреннего мира. Желание познавать, учиться - качества, присущие только человеческому существу. Только он, не побуждаемый внешними факторами и мотивами способен на глубокое изучение предмета, интересующего его вопроса. Внутренний стимул к раскрытию духовного начала приводит человека к самопознанию.
От самопознания к саморазвитию
«Познай себя, и ты поймёшь весь мир» - так говорит нам древняя мудрость. Пройдя через тайны самопознания, мы приходим к мысли о саморазвитии и самосовершенствовании. На пути самопознания нет конечной остановки, оно безгранично, потому и прекрасно. Это процесс, и тот, кто примет решение пойти по пути самопознания, откроет перед собой невиданный мир внутренней жизни, сделает первый шаг в бескрайние просторы неизведанного - туда, куда не ступал ещё ни один путешественник; потому что для каждого человека его собственный внутренний мир является уникальной страной, всегда открытой для изучения. Но исследователь может быть только один - это вы сами.
Путь самосовершенствования. Развитие и самосовершенствование
Истина - страна без дорог, поэтому и дорога в ваш внутренний мир - путешествие без попутчиков.
На пути самосовершенствования вы предоставлены самому себе. Никто не может вам сказать, как и что нужно делать, как правильно понять себя или с какого места, точки отсчёта начать. В этом вся прелесть саморазвития через самопознание. Навязать чужую точку зрения здесь невозможно, так же как и принять её, иначе самопознание перестанет быть самопознанием и не приведёт ни к какому саморазвитию.
Но, являясь самому себе и гидом, и исследователем неизвестного, вы научитесь слышать внутренний голос, который есть в каждом из нас, и нужно научиться его слушать. Это внутреннее знание связывает нас с чем-то более высоким, идеалом, высшей сущностью. Йоги назвали это Ишварой.
Духовные практики на пути саморазвития, их влияние и цели
Когда мы применяем техники медитации, нам становится доступно новое знание, непосредственно исходящее из Источника. позволяет остановить разговор ума, успокоить его, поэтому связь с внутренним знанием восстанавливается. Его, наконец-то, возможно услышать. Нужно лишь погрузиться в тишину - настоящую тишину разума. Часто мы вроде бы и остаёмся наедине с собой, и начинаем размышлять и рефлексировать, что само по себе уже большое достижение в нашем обществе ультравысоких скоростей и продвинутых технологий.
Тишина внутренняя и внешняя
Остаться одному в тишине - уже хорошее начало. Просто помолчать и подумать - первый шаг в практике мауны, или безмолвия, которую используют йоги. Но суть этого безмолвия в том, чтобы остановить словесный шум не только внешний, но и внутренний, прекратить поток мыслей. Если вы никогда не задумывались над этим, то прямо сейчас остановите себя на любой мысли. Вот видите, получилось. Возможно, вы вели свой внутренний диалог с автором статьи по поводу написанного или думали о своих делах. Всё это лишь иллюстрация того, что мозг никогда не останавливается, он всё время разговаривает, делает выводы, оценивает, сравнивает и обобщает.
Всё бы хорошо, если бы этот внутренний процесс диалога не отделял нас от истинного знания, непосредственного восприятия информации: не с помощью ума, а через получение прямого знания. Это именно то, что происходит во время процесса медитации.
Цели медитации:
- слияние с Абсолютом;
- остановка мыслительного процесса;
- полное разотождествление со своим «Я», и даже с сознанием;
- самопознание;
- познание мира.
Она помогает очистить ум от ненужного, успокоить его, по возможности даже остановить «разговор» ума. На выходе из медитации вы заметите, как ваше мышление прояснилось и мысли уже меньше роятся в голове. Напротив, вы их теперь легче контролируете, также как и свои эмоции.
Всё это так называемые «побочные» эффекты практики медитации.
Развитие личности и самосовершенствование через практику медитации
Начать собственное внутреннее духовное развитие можно с изучения випассаны, так как этот курс представляет собой основу метода любой медитации. Он может быть использован и на более продвинутых ступенях практики, просто перед практикующим будут стоять несколько другие цели во время выполнения техник.
Вначале тренируется умение сознательно концентрировать внимание на чём-то одном - объекте или образе. Затем, когда ум успокоен и легко может удерживать в фокусе внимания любой объект или идею в течение долго времени, наступает главная стадия медитационного процесса - отключение потока собственных мыслей и эмоций и проникновение в объект медитации - слияние с ним.
Рассмотрены и другие техники, облегчающие первое знакомство с медитацией и погружающие практикующего в совершенно иную атмосферу, нежели ту, которая его окружает в обычной действительности. Тем этот курс и примечателен, что на ретрите человеку предлагают окунуться в новый мир, где его ничего не беспокоит, действие внешних раздражителей сведено к нулю, тишина не только внутри, но и снаружи. Таким образом созданы все условия, благоприятные для обучения, освоения новых практик. В свою очередь они ведут к расширению горизонтов познающего и наполняют его жизнь новым содержанием.
Постоянное самосовершенствование
Дорога самосовершенствования безгранична, временных рамок не существует. Однажды встав на этот путь, ищущий не вернётся назад, он всегда будет стремиться к поиску нового, его стремление к развитию невозможно остановить.
Есть ли какие-то цели у самосовершенствования? Их слишком много, чтобы даже начать перечислять, да и читатель сам их прекрасно осознаёт, потому что для каждого они индивидуальны, иногда их трудно выразить словами, так как многие их них могут находиться в эмоционально-образной сфере, но внутри каждый из нас их знает и чувствует.
В чём смысл самосовершенствования
Для чего ты пытаешься самосовершенствоваться, к чему хочешь прийти? «Мне нравится сам процесс» - так может звучать краткий ответ, на поставленный вопрос. В самосовершенствовании всегда скрыт творческий путь, ведь суть любого творчества - создание нового, вероятно, на основе уже известного, но ведь никто не отменял использование накопленного знания веков с целью создания новых уникальных работ.
Переосмысление опыта прошлого, новый подход к нему - всё это и есть выражение творческого начала каждого человека.
Многое зависит от того, что мы понимает под творчеством. Оно не исчерпывается только лишь шедеврами литературы, музыки и театра или созданием новых технологий и конструкций. Творчество присутствует и в повседневной жизни. Новый подход к выполнению любого дела уже является проявлением творческого начала.
Так, занятия йогой, выполнение асан из хатха йоги позволяет практикующему подключиться к созидательному энергетическому потоку, выраженному определённой асаной.
Творческий подход к практике хатха йоги
Каждая поза - это физическое упражнение и одновременно через её выполнение вы подключаетесь к источнику энергии, стимулирующему в практикующем творческий подход. статична, незыблема, но энергия, проходящая через вас в процессе её выполнения - вот ключ ко всему.
Ваш организм становится проводником жизненных энергий, что также влияет и на сознание. Многие практикующие отмечают, что с началом практики йоги в их жизни появилось что-то неуловимое, тот элемент новизны, который делает каждый момент жизни неповторимым, когда каждая деталь наполнена смыслом.
Это ваш взгляд изменился, вы стали замечать то, на что раньше не обращали внимания. Взгляд вовнутрь, в глубину своего сознания, через духовные практики открыл для вас новый мир снаружи. Изменилось, прежде всего, ваше восприятие.
Самосовершенствование человека через практику хатха йоги
Выбрав для себя хатха йогу как способ для самопознания и самосовершенствования, вы также погружаетесь в традиции древнего учения. духовная практика, где через телесное осознавание, очистительные и дыхательные практики вы сможете овладеть своим умом и телом.
Колоссальная польза от выполнения физических упражнений в йоге очевидна. Она, как никакая другая практика, поможет справиться со многими проблемами опорно-двигательного аппарата, исправить осанку, подтянуть мышечный корсет. Хорошо известен и терапевтический эффект от выполнения йоговских асан, важно лишь правильно подобрать комплекс для того, чтобы равномерно распределять нагрузку на те зоны, с которыми бы вы хотели поработать прежде всего.
Личностная трансформация с помощью йогических практик
В психо-эмоциональном плане йога незаменима в наш век стресса. Практикуя на каждом занятии осознанность, погружение в себя и концентрацию, вы тем самым помогаете себе вырваться из круга ежедневной суеты, посмотреть на себя и ситуации вашей жизни непредвзято, отстранённо. Это поможет вам найти новый подход к, казалось бы, нерешаемым гнетущим проблемам, или вы просто по-другому оцените настоящее. То, что казалось значимым, перестанет занимать авансцену вашего сознания. На передний план выйдут другие цели и задачи.
Ваши жизненные установки изменятся, преображая вас и окружающее вас пространство. Занятия йогой - этот неизменный источник вдохновения, который открывает дверь в мир самопознания. Совершенствуя себя с помощью практик йоги и медитации, вы создаёте новый образ себя, меняетесь изнутри. Эти перемены глубоки, так как вы работаете со всеми слоями вашей психики, которые недоступны в обычном состоянии сознания.
Йога постепенно изменяет ваш внутренний мир, сознание. Однажды познакомившись с древней традицией, вы уже не будете прежними. Знания, приобретенные через практику, помогут вашей индивидуальности раскрыться, и вы, наконец, обретёте себя.
Работа над собой - основной метод самосовершенствования. Каждый человек имеет природные задатки. И задача каждого - вытащить эти задатки, чтобы реализоваться в творчестве, профессии, социуме.
Чтобы убедиться в щедрости матушки-природы, следует обратить внимание на развитие детей. От природы в них заложен огромный потенциал к дальнейшему развитию. Повышенная любознательность, лепка, рисование дают огромный стимул к самосовершенствованию. Во взрослом возрасте ежедневные обязанности блокируют этот естественный порыв к познанию. И, тем не менее, работать над собой нужно. Главное, это делать грамотно. Тогда работа будет приносить не только материальные блага, но и чувство удовлетворённости.
Любую полезную деятельность нужно начинать с постановки целей. Для этого важен позитивный настрой и вера в то, что всё получится. На начальном этапе постановки целей всегда возникают проблемы, которые нужно решить. Например, если есть желание научиться писать тексты, нужно выделить для этого время и проверить себя на грамотность.
После того, как цели поставлены, обращаем внимание на ресурсы. В качестве ресурсов может быть любая полезная информация, различные вебинары , курсы и мастер-классы. Успешные люди в данной области так же являются мотиваторами при достижении цели.
После того, как план составлен, нужно начинать трудиться. К реализации планов нужно приступать сразу же, несмотря на проблемы, которые могут возникнуть. Например, чтобы похудеть, нужно сразу записаться в фитнес клуб, где тренер составит индивидуальный график тренировок. Если есть желание получить повышение на работе, нужно заняться составлением бизнес-плана, или, обратиться к начальству с предложением о более эффективной деятельности организации. Не нужно бояться и уходить от решения проблемы. Первый шаг в таком важном деле очень важен. Он даёт стимул к дальнейшей деятельности. А первый положительный результат станет точкой отсчёта на пути к успеху.
Чтобы не чувствовать себя одиноко, важно заручиться группой поддержки. Для этого важно ознакомиться с принципами эффективного общения. Не всем от природы дано умение поддерживать разговор с людьми. Тренинги, наблюдение за успешными, харизматичными людьми помогут найти союзников и завоевать их симпатию.
И, самое главное - не нужно бояться движения вперёд. Если смотреть на неудачи, как на приобретённый опыт, то со временем их станет меньше. Трудности - неотъемлемая часть самосовершенствования. Без них невозможно оценить свой потенциал и прийти к желаемой цели. Только сильный человек, адекватно оценивающий свои способности, может добиться реального успеха, как на работе, так и во всех остальных сферах жизни.
1. «МЫСЛИ МАТЕРИАЛЬНЫ»
Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: «Наше сознание – это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». Джеимс Аллен говорил: «Человек — мозг». Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг «правильными» мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление - зло, которое в конце концов разрушит вас.
2. «НАЧИНАТЬ С МАЛОГО – ЭТО НОРМАЛЬНО»
«Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей».
Ралф Уолдо Эмерсон сказал: «Каждый мастер когда-то был любителем». Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
3.« УМЕЙТЕ ПРОЩАТЬ»
Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.
4. «ВАШИ ПОСТУПКИ ИМЕЮТ ЗНАЧЕНИЕ»
Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать?
Говорят: «Слова ничего не стоят», и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует.
5. «ПЫТАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ»
Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: «Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас». Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения «другого» человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его.
Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.
6. «ПОБЕДИТЕ СЕБЯ»
Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад. Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: «Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается». Вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: «Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку».
7. «ЖИВИТЕ В ГАРМОНИИ»
Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония - это новые возможности и они начинаются с вас.
